Tortilla de Denver en una taza

Tortilla de Denver en una taza
La tortilla de Denver en una taza podría ser el plato principal que está buscando. Para $1.88 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 31g de proteína, 16g de grasa y un total de 404 calorías. Esta receta sirve 1. Es traído a usted por Foodnetwork. 26 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Dirígete a la tienda y recoge sugerencias para servir: panecillos, pimiento morrón, naranja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el sustituto de huevo líquido, puede seguir este plato principal con el Pastel de Arándanos como postre. En general, esta receta gana un puntuación de espátula excepcional de 94%. Tratar [] Tortilla de Salmón Ahumado con Salsa de Soja Dulce y Sriracha y Cómo comer Tortilla para la Cena, El Pastel de Taza de Chocolate" One", y tortilla de tomate , cómo hacer tortilla de tomate | tortilla de verduras para recetas similares.

Instrucciones

1
Rocíe una taza grande apta para microondas con aerosol antiadherente.
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
2
Agregue el pimiento verde y la cebolla y caliente en el microondas hasta que se ablanden, de 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento VerdePimiento Verde
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
3
Seca el exceso de líquido de las verduras.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
4
Agregue el sustituto de huevo y hornee en el microondas durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Sustituto De HuevoSustituto De Huevo
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
5
Agregue el jamón y el queso y revuelva ligeramente. Microondas hasta que la mezcla esté lista, de 45 a 60 segundos adicionales.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
CAMCAM
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
6
Dejar enfriar un poco.
7
Decorar con rodajas de naranja y servir con un muffin inglés, si se usa. ¡Come!
Ingredientes que necesitarás
Muffin InglésMuffin Inglés
Rodajas De NaranjaRodajas De Naranja
DificultadFácil
Listo en12 min.
Porciones1
Puntuación de Salud38
Revista