Necesita un sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y 30 platos principales enteros? El Tonnato De pavo Con Papas y Judías Verdes podría ser una receta increíble para probar. Para $3.65 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 54g de proteína, 41g de grasa y un total de 694 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Si tienes a mano la mitad de la pechuga de pavo, papas, jugo de limón y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Con una espátula puntuación de 74% este plato es bueno. Tratar Tonnato de Pavo con Patatas y Judías Verdes, Judías Verdes Carbonizadas con Tonnato Picante, y Pastel De Carne De Pavo Con Puré De Patatas Y Judías Verdes para recetas similares.
Instrucciones
1
Ponga la pechuga de pavo en una olla de pasta de 6 a 8 cuartos de galón y agregue caldo y agua suficiente para cubrir el pavo por 1 pulgada.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De Pavo
Pavo Entero
Caldo
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Agua
Equipo que necesitarás
Olla
2
Retirar el pavo y llevar el líquido a ebullición. Sazone con sal y devuelva el pavo a la olla, luego cueza a fuego lento sin tapar, destapando cualquier espuma, hasta que un termómetro de lectura instantánea insertado 2 pulgadas en diagonal en la parte más gruesa del pecho (no toque el hueso) registre 68°, 1 a 1 1/4 horas. Enfríe el pavo en caldo durante 30 minutos (la temperatura interna aumentará a 170 ° F).
Ingredientes que necesitarás
Pavo Entero
Caldo
Hueso
Sal
Equipo que necesitarás
Termómetro De Cocina
Olla
1
Atún puro, anchoas, mayonesa, aceite, jugo de limón y agua en una licuadora hasta que esté muy suave.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De Limón
Mayonesa
Anchoa
Agua
Atún
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Blender
2
Transfiera el pavo a una tabla de cortar, luego hierva el líquido restante de la caza furtiva.
Ingredientes que necesitarás
Pavo Entero
Equipo que necesitarás
Tabla De Cortar
3
Agregue la mitad de los frijoles y cocine, sin tapar, hasta que estén tiernos y crujientes, de 3 a 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Frijol
4
Transfiera con una cuchara ranurada a un colador y refresque bajo agua fría. Cocine los frijoles restantes y refresque de la misma manera.
Ingredientes que necesitarás
Frijol
Agua
Equipo que necesitarás
Cuchara Ranurada
Colador
5
Agregue las papas al caldo en la olla y cocine a fuego lento hasta que estén tiernas, aproximadamente 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Patata
Caldo
Equipo que necesitarás
Olla
6
Escurrir las papas, reservando el caldo para otro uso.
Ingredientes que necesitarás
Patata
Caldo
1
Rebanar finamente la pechuga de pavo en diagonal. Coloca los frijoles en una fuente y cubre con papas, luego rocía las verduras con un poco de salsa tonnato. Cubra con rodajas de pavo y más salsa tonnato.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De Pavo
Vegetal
Patata
Pavo Entero
Frijol
Salsa
2
Espolvoree el plato con alcaparras, aceitunas y albahaca.
Ingredientes que necesitarás
Alcaparras
Oliva
Albahaca
3
Sirva el resto de la salsa al lado.
Ingredientes que necesitarás
Salsa
4
Notas de los cocineros: El pavo se puede cocinar 1 día antes. Enfriar en caldo, sin tapar, 1 hora, luego enfriar en caldo, cubierto. (El enfriamiento en caldo ayuda a mantener el pavo tierno y húmedo.) Si tiene una olla para pasta con un inserto de cesta de vapor poco profunda, puede cocinar pavo en una olla, luego, después de retirarlo, cocine a fuego lento las papas en caldo mientras cuece al vapor los frijoles en el inserto. La salsa Tonnato se puede preparar con 1 día de anticipación y refrigerada, cubierta. Llevar a temperatura ambiente antes de servir.