Tilapia Tailandesa con Coles de Bruselas y Anacardos picantes

Name: Tilapia Tailandesa con Coles de Bruselas y Anacardos picantes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Tailandesa, Asiática
Ingredients: 4 camarones y venas arroz blanco o integral cocido; 1 1 cucharada de orégano seco de azúcar morena; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible coles de bruselas, recortadas y cortadas a la mitad; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 jalapeño fresco entero; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa hojas de cilantro, rasgadas; 1 1 libra de calabacín, polvo de curry amarillo; 1 1 cucharada de orégano seco jengibre fresco, rallado; 5 clavo ajo picado; 2 cebollas verdes, cortadas en rodajas; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 397 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO leche de coco ligera; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath salsa de soja baja en sodio; 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo o aceite de oliva; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible anacardos crudos; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath pasta de curry rojo; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo asado, cortado en cubitos; 1 1 libra de calabacín, queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light); 4 camarones y venas sal y pimienta al gusto; 4 Lomos de tilapia

Tilapia Tailandesa con Coles de Bruselas y Anacardos picantes

Tilapia Tailandesa con Coles de Bruselas y Anacardos picantes sin gluten, sin lácteos, y pescatariano plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 536 calorías, 43g de proteína, y 16g de grasa cada. Para $4.93 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 10 esta receta sabrosa y satisfactoria. A un par de personas les gustó mucho este plato asiático. Una mezcla de anacardos, aceite de oliva, coles de bruselas y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la leche de coco ligera, puede seguir este plato principal con el Bollos de Leche de Coco y Limón (con Mermelada de Chía de Mora) como postre. Con una espátula puntuación de 94%, este plato es genial. Recetas similares incluyen Coles De Bruselas Con Anacardos, Coles de Bruselas Tailandesas, y Coles de Bruselas de estilo tailandés.

Instrucciones

Asador a fuego lento. Rocíe una bandeja para hornear pequeña con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Pollos De Engorde

Agregue los lomos de tilapia y sazone con sal y pimienta. Mezcle los anacardos y la cayena en un tazón pequeño y agréguelos a un trozo de papel de aluminio. Ase el pescado durante unos 3 minutos por lado, o hasta que el pescado se desmenuce con un tenedor, y ase los anacardos durante unos 1-2 minutos. Arderán rápido, así que vigílalos.Mientras tanto, calienta el aceite de sésamo en una sartén grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Aceite De Sésamo

Anacardo

Pimienta De Cayena Molida

Tilapia

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Tazón

Papel De Aluminio

Añadir el jengibre y el ajo y saltear durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Jengibre

Agregue las coles de bruselas, el pimiento rojo y las cebollas verdes y saltee durante 5 minutos, o hasta que las coles de bruselas empiecen a tener un poco de color.

Ingredientes que necesitarás

Coles De Bruselas

Cebollas Verdes

Pimiento Rojo

Agregue el curry amarillo, la pasta de curry rojo, el comino, la salsa de soja, el azúcar morena, la sal y la leche de coco.

Ingredientes que necesitarás

Pasta De Curry Rojo

Leche De Coco

Azúcar Morena

Salsa De Soja

Comino

Polvo De Curry

Sal

Calentar, pero no hervir.Sirva un poco de arroz y cubra con la mezcla de coles de bruselas, luego agregue un lomo de tilapia y espolvoree con anacardos y cilantro y sirva.

Ingredientes que necesitarás

Coles De Bruselas

1 Kg De Tortillas De Maíz

Anacardo

Tilapia

Arroz

Equipo

Ingredientes

Porciones:

4camarones y venas

arroz blanco o integral cocido 11 cucharada de orégano seco

de azúcar morena 7101 libra de Mafaldi fresco si es posible

coles de bruselas, recortadas y cortadas a la mitad 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 jalapeño fresco entero 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

hojas de cilantro, rasgadas 11 libra de calabacín,

polvo de curry amarillo 11 cucharada de orégano seco

jengibre fresco, rallado 5clavo

ajo picado 2

cebollas verdes, cortadas en rodajas 11 libra de calabacín,

comino molido 397Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

leche de coco ligera 4Trozos de caramelo de la barra Heath

salsa de soja baja en sodio 11 libra de calabacín,

aceite de sésamo o aceite de oliva 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

anacardos crudos 2Trozos de caramelo de la barra Heath

pasta de curry rojo 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento rojo asado, cortado en cubitos 11 libra de calabacín,

queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)4camarones y venas

sal y pimienta al gusto 4

Lomos de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Santa Margherita Pinot Grigio con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 26 dólares por botella.