Tilapia Frita en Sartén

Name: Tilapia Frita en Sartén
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) 2 aceitunas rellenas de pimiento; 2 (invierno) Chorizo mexicano (alrededor de 2 enlaces); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina para todo uso; 1 1 libra de calabacín, ajo picado; 1 (puede ser o desnatar) pimienta negra molida fresca; 2 (invierno) 1 chalota, rallada o picada; 2 (invierno) hojas de perejil recién picadas; 1 1 libra de calabacín, 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 2 (puede ser o desnatar) (si usa camarones más grandes, pique en trozos grandes); 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia frescos

El tilapio frito en sartén es un pescatarian receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 35g de proteína, 16g de grasa y un total de 311 calorías. Para $3.3 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Foodnetwork tiene 57 fans. Funciona bien como plato principal. Una mezcla de pimienta molida, aceite de canolan, ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 13 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 83%, lo cual es excepcional. Recetas similares incluyen Bandeja Saludable Tilapia y Verduras + Preparación de comidas, Tilapia Frita en Sartén, y Sándwich de Tilapia Frita en Sartén.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Calienta el horno a 300 grados F.

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

En una fuente para hornear poco profunda, combine la harina, el condimento de mariscos, la sal y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

(si Usa Camarones Más Grandes, Pique En Trozos Grandes)

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

Cocina Profesional Lorann®

Equipo que necesitarás

2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad

Agregue la tilapia y cubra ligeramente cada lado.

Ingredientes que necesitarás

Tilapia

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Sacuda el exceso de harina sazonada y colóquela en la sartén. Dorar por ambos lados, de 2 a 3 minutos por cada lado.

Ingredientes que necesitarás

Harina Sazonada

1 Taza De Pollo Asado En Cubitos

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Coloque la tilapia en una bandeja para hornear que esté forrada con una bolsa de papel para comestibles o toallas de papel y manténgala caliente en el horno mientras prepara la salsa.

Ingredientes que necesitarás

Tilapia

Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)

Equipo que necesitarás

Glaseado De Vainilla Pillsbury® Creamy Supreme®

A 4 Hojas De Albahaca Fresca, En Rodajas Finas

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Baje el fuego a la sartén, la tilapia se cocinó a fuego bajo y agregue la mantequilla. Una vez que la mantequilla esté derretida, agregue el ajo, el jugo de limón y el perejil y saltee durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Chalota, Rallada O Picada

Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)

Tilapia

2 Aceitunas Rellenas De Pimiento

1 Naranja, Ralladura

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Coloque los filetes en platos para servir o en una fuente, cubra con la salsa y sirva.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)

Equipo

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Glaseado De Vainilla Pillsbury® Creamy Supreme®

A 4 Hojas De Albahaca Fresca, En Rodajas Finas

Ingredientes

Porciones:

2(invierno)

2 aceitunas rellenas de pimiento 2(invierno)

Chorizo mexicano (alrededor de 2 enlaces)596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

harina para todo uso 11 libra de calabacín,

ajo picado 1(puede ser o desnatar)

pimienta negra molida fresca 2(invierno)

1 chalota, rallada o picada 2(invierno)

hojas de perejil recién picadas 11 libra de calabacín,

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 2(puede ser o desnatar)

(si usa camarones más grandes, pique en trozos grandes)680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia frescos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Anne Amie Pinot Gris. Tiene 4,5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 14 dólares.