Tilapia de Sarah

Name: Tilapia de Sarah
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) perejil fresco finamente picado (o hojuelas de perejil si soy perezoso como yo la mayoría de las noches! funciona bien); 4 rodajas de limón; 4 (invierno) mostaza dijon de hellman (o 2 cucharadas de mayonesa y mostaza dijon); 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas panko (migas de pan japonesas que se encuentran en la sección étnica de la mayoría de las tiendas de comestibles); 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia; 3 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el tilapian de Sarah. Esta receta sirve 2 porciones con 681 calorías, 75g de proteína, y 30g de grasa cada. Para $7.58 por porción, esta receta cubiertas 41% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 6 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Si tienes a mano aceite vegetal, perejil, filetes de tilapia y algunos otros ingredientes, puedes hacerlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es excelente. Tratar Pasteles de Sarah Bernhardt (Sarah Bernhardt-Kager) (danés), Tilapia en Salsa de Champiñones, y Granola de O. j. Sarah para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

perejil fresco finamente picado (o hojuelas de perejil si soy perezoso como yo la mayoría de las noches! funciona bien)4

rodajas de limón 4(invierno)

mostaza dijon de hellman (o 2 cucharadas de mayonesa y mostaza dijon)1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

panko (migas de pan japonesas que se encuentran en la sección étnica de la mayoría de las tiendas de comestibles)0(puede ser o desnatar)

(tubo grande)680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia 3(invierno)

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris con una calificación de 5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 99 dólares por botella.