Tilapia de Estilo Tailandés

Name: Tilapia de Estilo Tailandés
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Chile Scotch Bonnet, picado; 1 1 libra de calabacín, jengibre molido; 1 (puede ser o desnatar) cúrcuma molida; 1 1 libra de calabacín, hierba de limón fresca picada; 1 (puede ser o desnatar) hojuelas de pimiento rojo, o al gusto; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta al gusto; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia; 2 (invierno) cebolla blanca picada; 6 almendras enteras

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el tilapio al estilo tailandés. Para $2.35 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 179 calorías, 24g de proteína, y 9g de grasa cada. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Dirígete a la tienda y compra sal y pimienta, filetes de tilapia, cúrcuma molida y algunas otras cosas para prepararla hoy. Con una espátula puntuación de 60% este plato es sólido. Tratar Tilapia de Estilo Tailandés, Tilapia Al Estilo Tailandés Con Caldo De Curry De Coco, y Tilapia Tailandesa para recetas similares.

Instrucciones

En un procesador de alimentos o licuadora, combine la leche de coco, las almendras, la cebolla, el jengibre, la cúrcuma, la hierba limón y 1/4 de cucharadita de sal. Procesar hasta que quede suave.

Ingredientes que necesitarás

Leche De Coco

Hierba Limón

Cúrcuma

Almendra

Jengibre

Cebolla

Sal

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Blender

Caliente una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Sazone los filetes de pescado con sal y pimienta por ambos lados, luego colóquelos con la piel hacia arriba en la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Filetes De Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Vierta la salsa puré sobre el pescado. Usa una espátula para cubrir el pescado de manera uniforme con la salsa.

Ingredientes que necesitarás

Salsa

Pescado

Equipo que necesitarás

Espátula

Espolvorear con hojuelas de pimiento rojo.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Reduzca el fuego a medio, tape y cocine a fuego lento durante unos 15 minutos, hasta que el puré se espese y el pescado se escama fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo

Procesador De Alimentos

Blender

Sartén

Espátula

Ingredientes

Porciones:

1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Chile Scotch Bonnet, picado 11 libra de calabacín,

jengibre molido 1(puede ser o desnatar)

cúrcuma molida 11 libra de calabacín,

hierba de limón fresca picada 1(puede ser o desnatar)

hojuelas de pimiento rojo, o al gusto 0(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

sal y pimienta al gusto 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia 2(invierno)

cebolla blanca picada 6

almendras enteras

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Tilapia en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Tiene 4,7 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 46 dólares.