Tilapia Al Horno Empanizada

Name: Tilapia Al Horno Empanizada
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan suaves; 1 1 libra de calabacín, De 4 a 6 panecillos para hamburguesas, partidos en dos, opcional; 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano rallado; 567 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de tilapia cada uno)

Necesito un plato principal pescatariano? La tilapia al horno empanizada podría ser una receta increíble para probar. Esta receta hace 4 porciones con 250 calorías, 34g de proteína, y 6g de grasa cada. Para $2.81 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una mezcla de pan rallado, sal de ajo, filetes de tilapia y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 72%. Esta puntuación es sólida. Tratar Tilapia Empanizada Italiana, Tilapia Empanizada con Parmesano, y Tilapia Empanizada y Frita de Gatorbek para recetas similares.

Instrucciones

Precalentar el horno a 425°. En un tazón poco profundo, combine el pan rallado, el queso, la sal de ajo y el orégano. Cubra los filetes con la mezcla de migas.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Sal De Ajo

Orégano

Queso

Equipo que necesitarás

Tazón

Horno

Coloque en una bandeja para hornear cubierta con aceite en aerosol.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee de 8 a 12 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Tazón

Horno

Bandeja Para Hornear

Ingredientes

Porciones:

1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

migas de pan suaves 11 libra de calabacín,

De 4 a 6 panecillos para hamburguesas, partidos en dos, opcional 11 libra de calabacín,

orégano seco 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso parmesano rallado 567Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de tilapia cada uno)

Vino recomendado: Pinot Noir, Cava, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Vino Espumoso y Pinot Grigio son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que combinen con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco de sabor delicado. Los pescados carnosos y de sabor fuerte, como el salmón y el atún, pueden incluso manejar un vino tinto claro, como un pinot noir. El Juve Y Camps Pinot Noir Brut rosé con una calificación de 4.1 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta alrededor de 19 dólares por botella.

Juve Y Camps Pinot Noir Brut Rosado

Este cava seduce por su color rojo cereza brillante y su hermosa efervescencia. Refleja el carácter de la variedad, con sus notas de cereza y fresa envueltas en miel, pan tostado y una tenue floritura. En boca es intenso, fresco y exuberante, con un final rico y aromático. Combina bien con pasta, embutidos, comida japonesa y productos horneados.