Tilapia al Horno

Name: Tilapia al Horno
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (invierno) 2 aceitunas rellenas de pimiento; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apio, picado; 3 (invierno) harina; 1 1 libra de calabacín, 1 taza de hojas de albahaca bien compactas; 1 1 libra de calabacín, estragón fresco; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 tazas de quesos mixtos rallados, como quesos para tacos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento rojo dulce, picado; 1 WES E Artes del lenguaje inglés 1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso mozzarella , rallado; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia

La tilapia al horno podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 1 y cuesta 1 14.69 por porción. Una porción contiene 1443 calorías, 167g de proteína, y 73g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Dirígete a la tienda y compra filetes de tilapia, apio, harina y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. Es traído a usted por Recipezaar. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 77%. Recetas similares incluyen Tilapia Entera Al Horno, Tilapia al Horno, y Tilapia al Horno.

Instrucciones

Saltee el apio, la cebolla y el pimiento en mantequilla hasta que las verduras se ablanden.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Vegetal

Mantequilla

Apio

Cebolla

Agregue la harina, la sal, la pimienta, el estragón, la albahaca y la leche, revolviendo hasta que se mezclen.Cocine la salsa hasta que espese, revolviendo constantemente.Baje el fuego y agregue el queso, revolviendo hasta que el queso se derrita. NO hierva el queso o se pondrá fibroso.Enjuague los filetes de tilapia en agua fría con sal, luego escurra y seque con palmaditas.Coloca el pescado en una sola capa en una fuente oblonga para hornear.Vierta la salsa por encima.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Tilapia

Estragón

Queso

Pimienta

Albahaca

Harina Para Todo Uso

Salsa

Agua

Pescado

Leche

Sal

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee a 218° durante 8 a 10 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Bandeja Para Hornear

Horno

Ingredientes

Porciones:

3(invierno)

2 aceitunas rellenas de pimiento 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

apio, picado 3(invierno)

harina 11 libra de calabacín,

1 taza de hojas de albahaca bien compactas 11 libra de calabacín,

estragón fresco 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

2 tazas de quesos mixtos rallados, como quesos para tacos 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla picada 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

pimiento rojo dulce, picado 1WES E Artes del lenguaje inglés

1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

queso mozzarella , rallado 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Tiene 4,3 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 16 dólares.