Ternera y Espinacas Cremosas
La ternera y la espinaca cremosa podrían ser la guarnición que está buscando. Para $1.06 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 porciones con 147 calorías, 3g de proteína, y 12g de grasa cada. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 28 minutos. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes crema espesa, galletas de mantequilla en manga, sal y pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Foodnetwork. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 45%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Espinacas Cremosas saludables: Menos crema, más espinacas, igual de buenas, Espinacas a la Crema, y Espinacas a la Crema.
Instrucciones
1
Entre hojas de papel encerado, triture la ternera en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor. Batir el huevo con el condimento de casa. Sumerja la ternera en el huevo, luego sumerja las migas de galletas Ritz.
Ingredientes que necesitarás![Cobertura Batida Y Nueces Picadas]()
Cobertura Batida Y Nueces Picadas![1/8 De Cucharadita De Tomillo Seco, Albahaca Y Romero, Triturados]()
1/8 De Cucharadita De Tomillo Seco, Albahaca Y Romero, Triturados![1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)]()
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)![Hojas De Albahaca Fresca, Lavadas Y Escurridas]()
Hojas De Albahaca Fresca, Lavadas Y Escurridas![(Keebler)]()
(Keebler)
Cobertura Batida Y Nueces Picadas
1/8 De Cucharadita De Tomillo Seco, Albahaca Y Romero, Triturados
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)
Hojas De Albahaca Fresca, Lavadas Y Escurridas
(Keebler)2
Saltee en aceite caliente durante aproximadamente 2 minutos de cada lado a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás![4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada]()
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada3
Vierta el vino en la sartén y cocine durante otros 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás![(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)]()
(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)
(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)Equipo que necesitarás![Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos]()
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos4
Retire la ternera.
Ingredientes que necesitarás![1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)]()
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)5
Agregue la cebolla picada y las espinacas frescas a la sartén y saltee hasta que las espinacas estén listas, de 2 a 3 minutos (no cocine demasiado).
Ingredientes que necesitarás![Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados]()
Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados![20 Rodajas Finas De Calabacín]()
20 Rodajas Finas De Calabacín
Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados
20 Rodajas Finas De CalabacínEquipo que necesitarás![Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos]()
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos6
Agregue la crema, si la usa, y continúe salteando durante 1 minuto más o hasta que esté caliente. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás![1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado]()
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado![Cerezas Rainier Frescas, Sin Hueso Y Partidas Por La Mitad]()
Cerezas Rainier Frescas, Sin Hueso Y Partidas Por La Mitad
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
Cerezas Rainier Frescas, Sin Hueso Y Partidas Por La Mitad8
Coloque la ternera encima de las espinacas.
Ingredientes que necesitarás![Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados]()
Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados![1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)]()
1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)
Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados1 Libra De Ternera Molida (preferiblemente Criada De Forma Natural)
Ingredientes
596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas![3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos]()
3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos1![galletas de mantequilla en manga, trituradas (se recomiendan galletas Ritz)]()
galletas de mantequilla en manga, trituradas (se recomiendan galletas Ritz)1![huevo batido]()
huevo batido596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas![queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas]()
queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas![crema espesa, opcional]()
crema espesa, opcional3(invierno)![1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)]()
1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)1grande![cebolla picada]()
cebolla picada2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas![(tubo grande)]()
(tubo grande)6Ruibarbo, picado fresco o congelado![Sal y pimienta]()
Sal y pimienta1manojo![espinacas frescas, recortadas en los tallos, remojadas y limpiadas a fondo]()
espinacas frescas, recortadas en los tallos, remojadas y limpiadas a fondo4![hasta 6 vieiras de ternera]()
hasta 6 vieiras de ternera1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas![1 mezcla de risotto empaquetada (caja de 14 onzas)]()
1 mezcla de risotto empaquetada (caja de 14 onzas)
3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos1
galletas de mantequilla en manga, trituradas (se recomiendan galletas Ritz)1
huevo batido596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas
queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas
crema espesa, opcional3(invierno)
1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)1grande
cebolla picada2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas
(tubo grande)6Ruibarbo, picado fresco o congelado
Sal y pimienta1manojo
espinacas frescas, recortadas en los tallos, remojadas y limpiadas a fondo4
hasta 6 vieiras de ternera1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas
1 mezcla de risotto empaquetada (caja de 14 onzas)DificultadMedio
Listo en28 min.
Porciones6
Puntuación de Salud9
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