Tartines de Piquillo y Sardinas

Tartines de Piquillo y Sardinas
Las tartinas de pimienta de Piquillo y sardina pueden ser la obra que buscas. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 140 calorías, 1g de proteína, y 14g de grasa por porción. Para 36 centavos por porción, esta receta cubiertas 2% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 12. Dirígete a la tienda y compra baguettes gruesas, latas de onzas de sardinas, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlas hoy. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 24%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Tartines de Jalapeño y Sardinas, Pangs de Número de Piquillo y Pimienta, y Pangs de Número de Piquillo y Pimienta para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
2
Cepille ambos lados de cada rebanada de pan ligeramente con aceite de oliva. Arregle rebanadas de pan en una bandeja para hornear pequeña. Asar hasta que empiece a dar color, aproximadamente 1 minuto por dentro. Frote 1 lado de cada rebanada de pan con el lado cortado de ajo y enfríe.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AjoAjo
PanPan
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Coloque las rebanadas de pan, el ajo hacia arriba, el plato para servir. Divida las sardinas entre las rebanadas de pan.
Ingredientes que necesitarás
SardinasSardinas
AjoAjo
PanPan
4
Esparza las sardinas en capa fina.
Ingredientes que necesitarás
SardinasSardinas
ExtenderExtender
5
Espolvoree unas gotas de salsa sriracha sobre cada una, si lo desea, y luego unas gotas de jugo de limón. Cubra cada tartina con trozos de oni, varias alcaparras, luego una tira de pimiento de piquillo drenado.
Ingredientes que necesitarás
SrirachaSriracha
AlcaparrasAlcaparras
PimientaPimienta
JugoJugo
6
Decorar un plato con rodajas de limón y servir.
1
Con las tartines, poura Albariño refrescante, un vino blanco de
Ingredientes que necesitarás
AlbarinoAlbarino
2
Espa. Nos gusta el Carballal 2008 " Sete
3
Cepas " de Rías Baixas ($15). Las notas minerales del vino se equilibran maravillosamente con los sabores de fruta de piedra.
Ingredientes que necesitarás
FrutaFruta
VinoVino
4
Por porción: 126,2 kcal de calorías, 47,9% de calorías de grasa, 6,7 g de grasa, 0,9 g de grasa saturada,
5
8 mg de colesterol,
6
9 g de carbohidratos,
7
9 g de azúcares totales ,
8
3 g de carbohidratos netos, 5,2 proteínas
9
Bon Appétit
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones12
Puntuación de Salud2
Revista