Tartas De Atún Y Calabacín Al Horno Con Aderezo De yogur De Limón

Name: Tartas De Atún Y Calabacín Al Horno Con Aderezo De yogur De Limón
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cucharada de orégano seco 1 limón rallado y 4 vueltas de cáscara de limón; 184 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 1, de atún envasado en agua, escurrido y desmenuzado; 2 huevos, ligeramente batidos; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco, picado; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath tomillo fresco picado o 1-1/2 cucharadita de tomillo seco, dividido; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla verde, finamente picada; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 6 Jugo de medio limón (más al gusto); 6 camarones y venas Cáscara de medio limón; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur natural sin grasa; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan panko; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1-1/2 tazas de pimientos rojos dulces asados, escurridos y picados finamente; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla blanca, finamente picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacín rallado

Pasteles de Tunan y Calabacín Horneados Con Aderezo de yogur de limón es un pescatarian receta con 6 porciones. Una porción contiene 191 calorías, 16g de proteína, y 8g de grasa. Para $1.08 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. De la cabeza a la tienda y recoger el yogur sin grasa, atún, calabacín, y algunas otras cosas para hacer hoy. 9 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 61%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Berenjena al Horno con Aderezo de Yogur de Limón, Tartas de Calabacín de Atún, y Pasteles Crujientes de Calabacín con Salsa de Eneldo de Yogur.

Instrucciones

Precalienta el horno a 375 grados F.

Equipo que necesitarás

Horno

Agregue la mantequilla a una cacerola a fuego medio-alto. Saltear la cebolla hasta que esté suave.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Retire la sartén de la heat.In en un tazón grande, agregue el atún, la cebolla, el calabacín, el huevo, el queso, el jugo de limón, los condimentos y el pan rallado.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Jugo De Limón

Condimento

Calabacines

Queso

Cebolla

Atún

Huevo

Equipo que necesitarás

Tazón

Sartén

Mezcle todo hasta que esté bien combinado.Rocíe dos bandejas para hornear con el aerosol antiadherente para cocinar.Forma la mezcla en empanadas, de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Coloque las empanadas en la bandeja para hornear y hornee durante 7-10 minutos por un lado hasta que estén ligeramente doradas, luego voltee y continúe durante otros 7-10 minutos.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Equipo

Ingredientes

Porciones:

11 cucharada de orégano seco

1 limón rallado y 4 vueltas de cáscara de limón 184Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

1, de atún envasado en agua, escurrido y desmenuzado 2

huevos, ligeramente batidos 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

perejil fresco, picado 2Trozos de caramelo de la barra Heath

tomillo fresco picado o 1-1/2 cucharadita de tomillo seco, dividido 1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas)591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla verde, finamente picada 1Trozos de caramelo de la barra Heath

2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo 6

Jugo de medio limón (más al gusto)6camarones y venas

Cáscara de medio limón 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

yogur natural sin grasa 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

migas de pan panko 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

1-1/2 tazas de pimientos rojos dulces asados, escurridos y picados finamente 1Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla blanca, finamente picada 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

calabacín rallado

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es GEN5 Merlot. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 12 dólares.