Tagine de Cordero y Naranja

Name: Tagine de Cordero y Naranja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pegar canela de 3 pulgadas; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cuscús cocido caliente; 1 1 libra de calabacín, pimiento rojo triturado; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco picado; 4 dientes de ajo picados; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas dátiles picados sin hueso o pasas doradas; 0 (puede ser o desnatar) cardamomo molido; 2 (puede ser o desnatar) cilantro molido; 2 (puede ser o desnatar) comino molido; 2 (puede ser o desnatar) jengibre molido; 1 kilogramos pierna deshuesada de cordero, recortada y cortada en trozos de 1 pulgada; 2 (puede ser o desnatar) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla en rodajas; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas secciones de naranja (aproximadamente 3 naranjas); 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 2 (invierno) almendras tostadas en trozos

Tagine de cordero y naranja podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 30g de proteína, 9g de grasa y un total de 360 calorías. Para $2.97 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra comino molido, caldo de pollo con menos sodio, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el palo de canela, puede seguir este plato principal con el Helado de Canela con Patatas Fritas de Canela como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 75% este plato es bueno. Tratar Tagine de Cordero, Tagine de Cordero, y Tagine de Cordero para recetas similares.

Instrucciones

Caliente un horno holandés grande a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Sartén

Agregue la mitad del cordero; cocine durante 5 minutos o hasta que el cordero esté dorado.

Ingredientes que necesitarás

Cordero

Retirar del molde. Repita el procedimiento con el cordero restante.

Ingredientes que necesitarás

Cordero

Equipo que necesitarás

Sartén

Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla y saltee durante 7 minutos o hasta que estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue el jengibre y los siguientes 6 ingredientes (a través de la rama de canela), revolviendo para combinar; saltee durante 2 minutos. Regrese el cordero a la sartén; agregue el caldo y 1/4 de cucharadita de sal. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento 1 1/2 horas, revolviendo ocasionalmente. Destapa y cocina a fuego lento durante 30 minutos, revolviendo con frecuencia. Deseche la rama de canela.

Ingredientes que necesitarás

Rama De Canela