Tacos de Tres Frijoles

Name: Tacos de Tres Frijoles
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frijoles negros enlatados, enjuagados y escurridos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible garbanzos enlatados (garbanzos), enjuagados y escurridos; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frijoles pintos enlatados, enjuagados y escurridos; 1 cp. queso parmesano rallado 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 1 diente de ajo picado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento verde cortado en cubitos; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lechuga iceberg rallada; 1 1 libra de calabacín, filetes de tira de ny; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) orégano seco; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo cortado en cubitos; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible dientes de ajo; 57 chile habanero 1/2 taza de queso cheddar afilado, reducido en grasa y finamente rallado; 12 Docena; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate cortado en cubitos; 227 chile habanero salsa de tomate sin sal

Tacos de tres frijoles podrían ser solo los Mexicano receta que está buscando. Una porción contiene 126 calorías, 4g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sin gluten sirve 12 y cuesta 54 centavos por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tiene frijoles, comino molido, pimiento morrón y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 27%. Esta partitura no es tan asombrosa. Tratar Tacos de Frijoles Negros, Tacos de Frijoles Pintos, y Tacos de Frijoles Negros para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla y los siguientes 6 ingredientes (cebolla a través del ajo) y saltee durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Cebolla

Agregue los garbanzos, los frijoles y la salsa de tomate. Llevar a ebullición; reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 20 minutos o hasta que espese.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Tomate

Garbanzo

Frijol

Prepare las cáscaras de taco de acuerdo con las instrucciones del paquete. Vierta 1/4 de taza de mezcla de frijoles en cada cáscara de taco. Cubra cada una con lechuga, 1 cucharada de tomate, 2 cucharaditas de queso y 2 cucharaditas de salsa.

Ingredientes que necesitarás

Conchas De Tacos

Lechuga

Queso

Tomate

Dientes De Ajo

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

frijoles negros enlatados, enjuagados y escurridos 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

garbanzos enlatados (garbanzos), enjuagados y escurridos 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

frijoles pintos enlatados, enjuagados y escurridos 1cp. queso parmesano rallado

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 1

diente de ajo picado 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento verde cortado en cubitos 11 libra de calabacín,

comino molido 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

lechuga iceberg rallada 11 libra de calabacín,

filetes de tira de ny 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla picada 2cp. vegetales (es decir, espinacas)

orégano seco 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento rojo cortado en cubitos 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

dientes de ajo 57chile habanero

1/2 taza de queso cheddar afilado, reducido en grasa y finamente rallado 12

Docena 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomate cortado en cubitos 227chile habanero

salsa de tomate sin sal

Vino recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Brillante

El Pinot Noir, el Riesling y el rosado espumoso son excelentes opciones para los mexicanos. Los vinos blancos ácidos como el riesling o los tintos bajos en taninos como el pinot noir pueden funcionar bien con platos mexicanos. El rosado espumoso también es un maridaje seguro. Un vino que puedes probar es Burn Cottage Cashburn Pinot Noir. Tiene 4,7 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 30 dólares.