Tacos de Pescado

Name: Tacos de Pescado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1/2 cucharada de sal de Lawry u otro condimento; 2 6 pulgadas tortillas de maíz de 6 pulgadas; 0 (puede ser o desnatar) ¼ cucharadita de orégano; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) fletán sin piel; 1 1 libra de calabacín, jalapeño, cortado en cubitos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas lechuga, desmenuzada; 3 (puede ser o desnatar) yogur griego sin grasa; 2 (puede ser o desnatar) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 0 (puede ser o desnatar) aceite de oliva más 3 a 4 cucharadas; 2 (invierno) queso de mezcla mexicana rallado reducido en grasa; 2 (invierno) Cuchillo de pelar (usar con un adulto); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates picados

Los tacos de pescado pueden ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 1. Una porción contiene 522 calorías, 37g de proteína, y 18g de grasa. Para $5.36 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 3 dirían que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. Es un caro receta para los fanáticos de la comida mexicana. Dirígete a la tienda y compra salsa, jalapeño, hojuelas de pimienta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la salsa puede seguir este plato principal con el Salsa de Fresa de Postre como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Tacos De Pescado Jack Crevalle (U Otro Pescado) , Tacos de Pescado, y Tacos de Pescado.

Instrucciones

Combine la pimienta negra, las hojuelas de pimiento rojo y el comino. Frote el fletán con la mezcla; saltee en aceite de oliva hasta que se dore, aproximadamente 3 minutos por cada lado. Divida el pescado entre las tortillas; cubra cada una con la mitad de la lechuga, el queso, la salsa y el yogur.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Pimienta Negra

Aceite De Oliva

4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente

Fletán

Lechuga

Queso

Yogur

Comino

Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)

Pescado

Frote De Condimento Seco

Mezcle el arroz integral con tomates, jalapeo; sirva con tacos.

Ingredientes que necesitarás

Arroz Integral

Tomate

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Pimienta Negra

Aceite De Oliva

4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente

Fletán

Lechuga

Queso

Yogur

Comino

Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)

Pescado

Frote De Condimento Seco

Mezcle el arroz integral con tomates, jalapeo; sirva con tacos.

Ingredientes que necesitarás

Arroz Integral

Tomate

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1/2 cucharada de sal de Lawry u otro condimento 26 pulgadas

tortillas de maíz de 6 pulgadas 0(puede ser o desnatar)

¼ cucharadita de orégano 113Nueces del tipo que quieras (picadas)

fletán sin piel 11 libra de calabacín,

jalapeño, cortado en cubitos 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

lechuga, desmenuzada 3(puede ser o desnatar)

yogur griego sin grasa 2(puede ser o desnatar)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 0(puede ser o desnatar)

aceite de oliva más 3 a 4 cucharadas 2(invierno)

queso de mezcla mexicana rallado reducido en grasa 2(invierno)

Cuchillo de pelar (usar con un adulto)1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomates picados

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es el vino Fitvine Pinot Grigio. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 18 dólares.