Tacos de Frijoles Negros y Maíz

Name: Tacos de Frijoles Negros y Maíz
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz integral listo para servir; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible col rallada; 425 chile habanero lata de frijoles negros, enjuagados y escurridos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible maíz fresco o congelado; 2 dientes de ajo picados; 1 ( berenjenas) pimiento verde, finamente picado; 2 Corteza: migas de galletas graham aguacate Hass ligeramente machacado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mezcla de queso mexicano rallado y reducido en grasa; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible crema agria de bajo contenido graso; 1 ( berenjenas) cebolla finamente picada; 1 pequeño pimiento rojo dulce, finamente picado; 2 Corteza: migas de galletas graham condimento para tacos con bajo contenido de sodio; 8 conchas de taco, calentadas; 2 grande tomates, sin semillas y picados

La receta de Tacos de Frijoles Negros y Maíz podría satisfacer su antojo mexicano en poco tiempo 30 minutos. Una porción contiene 545 calorías, 19g de proteína, y 13g de grasa. Esta receta sin gluten sirve para 4 y cuesta $2.05 por porción. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fans. Si tienes maíz, tomates, condimentos para tacos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para consumir la crema agria baja en grasa, puede seguir este plato principal con el Pastel de Comida de Ángel como postre. Solo a unas pocas personas les gustó mucho este plato principal. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 75%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Tacos a la Parrilla de Frijoles Negros y Maíz, Tacos de Mole de Frijoles Negros y Maíz, y Tacos de Frijoles Negros con Salsa de Maíz para recetas similares.

Instrucciones

En una sartén antiadherente grande cubierta con aceite en aerosol, saltee la cebolla y los pimientos hasta que estén crujientes y tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Tomate, Cortado En Ocho Gajos

Filetes De Pechuga De Pollo Deshuesados Y Sin Piel, Cortados En Rodajas Finas (aproximadamente

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Agregue los frijoles, los tomates, el repollo, el maíz, el condimento para tacos, el jugo de limón y el ajo. Cocine y revuelva a fuego medio durante 8-10 minutos o hasta que las verduras estén tiernas. Incorpora el arroz y caliéntalo bien.

Ingredientes que necesitarás

Chips De Maíz Triturados, Divididos