Tabulé de quinoa

Name: Tabulé de quinoa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 2 zanahorias ralladas; 1 pepino, cortado en cubitos; 60 chile habanero perejil fresco, picado; 2 manojo cebollas verdes, cortadas en cubitos; 61 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados; 54 1 libra de Mafaldi fresco si es posible filetes de tira de ny; 170 chile habanero 4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes; 1 pizca 1/2 taza de vino marsala dulce; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) queso pecorino-romano recién rallado o al gusto; 3 tomates, cortados en cubitos; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Arroz de grano extra largo CANILLA®

El tabulé de quinoa podría ser justo la receta de Oriente Medio que estás buscando. Este entremés tiene 326 calorías , 8 g de proteína y 17 g de grasa por porción. Esta receta rinde para 4 personas y cuesta $1.82 por porción. Mucha gente ha preparado esta receta, y 3201 dirían que es perfecta. Ve a la tienda y compra sal, pepino, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararla hoy mismo. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana . Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 30 minutos . Te la ofrece Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 100% , lo cual es espectacular. Recetas similares incluyen la colorida ensalada roja de quinoa no tan tabulé , la ensalada de quinoa tabulé y el tabulé de Chavrie .

Instrucciones

En una cacerola pon el agua a hervir.

Ingredientes que necesitarás

Arroz De Grano Extra Largo CANILLA®

Equipo que necesitarás

5 Muslos De Pollo Deshuesados Y Sin Piel, Cortados En Trozos Del Tamaño De Un Bocado

Añade la quinoa y una pizca de sal. Reduce el fuego, tapa y cocina a fuego lento durante 15 minutos. Deja enfriar a temperatura ambiente; revuelve con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Mientras tanto, en un tazón grande, combine el aceite de oliva, la sal marina, el jugo de limón, los tomates, el pepino, las cebolletas, las zanahorias y el perejil. Incorpore la quinoa fría.

Ingredientes que necesitarás

Jengibre Entero, Machacado