Tabulé con Edamame

Name: Tabulé con Edamame
Prep time: 7 h 20 min
Cook time: 7 h 20 min
Total time: 7 h 20 min
Yield: 8
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 2 Corteza: migas de galletas graham 2 cucharaditas de sal picante; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible bulgur; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates cherry cortados a la mitad; 1 pepino, sin semillas y picado; 454 chile habanero paquete congelado de cáscara de edamame; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco picado; 1 manojo cebollas verdes, en rodajas finas; 8 un poco de calabacín picado sal y pimienta negra molida al gusto; 2 limones, en jugo; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de oliva, o según sea necesario; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua hirviendo

El tabulé con edamame puede ser el acompañamiento que estás buscando. Una porción contiene 209 calorías, 9g de proteína, y 10g de grasa. Para $1.68 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 8. 2 personas se alegraron de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 7 horas y 20 minutos. Esta receta es típica de la cocina del Medio Oriente. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Una mezcla de vinagre de sidra de manzana, sal y pimienta molida, edamame y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. En general, esta receta gana un buena puntuación spoonacular de 79%. Tratar Ensalada de Edamame y Tabulé, Tabulé, y Tabulé para recetas similares.

Instrucciones

Revuelva el bulgur y el agua hirviendo en una olla; cubra y retire del fuego. Reserva hasta que se absorba el agua, aproximadamente 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Equipo que necesitarás

Guisantes Congelados GOYA®, Descongelados

Hierva una olla con agua por separado; cocine el edamame en el agua hirviendo hasta que esté tierno, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Edamame Congelado (sin Vainas)

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Equipo que necesitarás

Guisantes Congelados GOYA®, Descongelados

Drenar.

Mezcle el bulgur cocido, el edamame, los tomates, el perejil, el pepino y las cebollas verdes en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur Cocido

Jengibre Entero, Machacado

Ramitas De Eneldo Recogidas

1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos

Edamame Congelado (sin Vainas)

1/4 Taza De Grasa De Cerdo

Equipo que necesitarás

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Batir el aceite de oliva, el jugo de limón y el vinagre en un recipiente aparte; verter sobre la mezcla de bulgur. Sazone con sal y pimienta; mezcle para cubrir. Cubra con una envoltura de plástico y refrigere para mezclar los sabores, al menos 6 horas.

Ingredientes que necesitarás

4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad