Tabulé con Edamame
El tabulé con edamame puede ser el acompañamiento que estás buscando. Una porción contiene 209 calorías, 9g de proteína, y 10g de grasa. Para $1.68 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 8. 2 personas se alegraron de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 7 horas y 20 minutos. Esta receta es típica de la cocina del Medio Oriente. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Una mezcla de vinagre de sidra de manzana, sal y pimienta molida, edamame y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. En general, esta receta gana un buena puntuación spoonacular de 79%. Tratar Ensalada de Edamame y Tabulé, Tabulé, y Tabulé para recetas similares.
Instrucciones
Revuelva el bulgur y el agua hirviendo en una olla; cubra y retire del fuego. Reserva hasta que se absorba el agua, aproximadamente 1 hora.
Hierva una olla con agua por separado; cocine el edamame en el agua hirviendo hasta que esté tierno, aproximadamente 5 minutos.
Mezcle el bulgur cocido, el edamame, los tomates, el perejil, el pepino y las cebollas verdes en un tazón grande.
Batir el aceite de oliva, el jugo de limón y el vinagre en un recipiente aparte; verter sobre la mezcla de bulgur. Sazone con sal y pimienta; mezcle para cubrir. Cubra con una envoltura de plástico y refrigere para mezclar los sabores, al menos 6 horas.