Sopa Sencilla de Pollo y Avena

Name: Sopa Sencilla de Pollo y Avena
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tomates cortados en cubitos, sin escurrir; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible apio picado; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pechuga de pollo asado deshuesada, sin piel y picada; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible albahaca fresca picada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath tomillo fresco picado; 2 dientes de ajo picados; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible judías verdes cortadas de 1 pulgada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible grañones de avena sin cocer; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes descongelados; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de calabaza sin tostar; 591 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pera (como Anjou o Bartlett), finamente picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacines en cubitos

Sopa Sencilla de Pollo y Avena

La sopa simple de Pollo y Avena es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Una porción contiene 211 calorías, 19g de proteína, y 6g de grasa. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.66 por porción. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Será un éxito en su Otoño evento. Si tienes sal, caldo de pollo con menos sodio, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Pudín de Grañones de Trigo Sarraceno, Sopa de Pollo Sencilla, y Sopa de Pollo Sencilla.

Instrucciones

Combine 2 1/2 tazas de agua y grañones en una cacerola grande; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 45 minutos o hasta que estén tiernos (no cocine demasiado).

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Escurrir; limpiar la sartén con una toalla de papel.

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Sartén

Caliente el aceite en la sartén a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla, el apio y la zanahoria; saltee durante 8 minutos o hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Apio

Cebolla

Agregue el calabacín y el ajo; saltee 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Calabacines

Ajo

Agregue los grañones cocidos, el caldo y los siguientes 5 ingredientes (a través de los tomates); lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Agregue los guisantes y la albahaca.

Ingredientes que necesitarás

Tomate