Sopa Marroquí de Lentejas

Name: Sopa Marroquí de Lentejas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahorias pequeñas, cortadas en rodajas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tallos de apio, rebanados; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Papel de arroz; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Cebolla dulce Maui o Vidalia, picada en trozos grandes; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath polvo de curry suave; 1 1 libra de calabacín, garam masala; 1 1 libra de calabacín, jengibre molido; 1 pequeño cebolla cortada en cubitos; 1 1 libra de calabacín, onzas fluidas de agua fresca; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lentejas rojas; 397 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates cortados en cubitos; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 taza de piñones tostados; 2 dientes de ajo enteros, picados

La sopa marroquí de lentejas podría ser la sopa que estás buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 135 calorías, 8g de proteína, y 1g de grasa cada. Para $1.35 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes garam masala, tallos de apio, jengibre molido y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es perfecto para Otoño. 1547 personas han probado y les ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 97%. Esta puntuación es excelente. Tratar Sopa Marroquí de Lentejas Rojas, Sopa Marroquí de Lentejas, y Sopa Marroquí de Lentejas para recetas similares.

Instrucciones

Cubre una olla mediana con una fina capa de agua. A fuego alto, saltee las cebollas y el ajo hasta que el agua se haya absorbido, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Cebolla

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Añadir el resto de los ingredientes y llevar a ebullición. Continúe cocinando unos 15 minutos, o hasta que las lentejas estén completamente cocidas (se han expandido y son de color naranja).

Ingredientes que necesitarás

Lentejas

Naranja

Añadir sal al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Sal

Transfiera 1/2 de sopa a la licuadora y haga un puré o use una licuadora de inmersión y haga un puré hasta que quede suave. Volver a la olla y mezclar con el resto de la sopa. Apague el fuego, tape y deje reposar 5-10 minutos, permitiendo que los sabores se fusionen antes de servir.Información Nutricional

Ingredientes que necesitarás

Sopa