Sopa de Raíz de Apio y Calabaza Sedosa

Sopa de Raíz de Apio y Calabaza Sedosa
La sopa de Raíz de Apio y Calabaza Sedosa es un sin gluten, 30 enteros y vegano receta con 4 porciones. Esta sopa tiene 188 calorías, 4g de proteína, y 4g de grasa por porción. Para $2.03 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Si tienes sal y pimienta, raíz de apio, kabocha pelada de calabaza y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta partitura es sólida. Tratar Sopa Sedosa de Raíz de Apio y Puerro, Sopa De Raíz De Apio Y Calabaza Kabocha Asada Con Jarabe De Arce Y, y Gratinado De Raíz De Apio Y Calabaza para recetas similares.

Instrucciones

1
Calentar el aceite en una cacerola grande y pesada.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue la cebolla y cocine a fuego moderado hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
3
Agregue la calabaza, la raíz de apio y las chalotas y cocine hasta que se doren ligeramente alrededor de los bordes, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ApionabosApionabos
ChalotesChalotes
SquashSquash
4
Agregue el caldo de verduras, la nuez moscada y una pizca generosa de sal y pimienta. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego a moderadamente bajo, cubra parcialmente y cocine hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Caldo De VerdurasCaldo De Verduras
VegetalVegetal
Nuez MoscadaNuez Moscada
5
Trabajando en lotes, haga puré de la sopa en una licuadora o procesador de alimentos. Sazonar con sal y pimienta y servir caliente.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
SopaSopa
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
BlenderBlender
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud14
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