Sopa de Queso Cheddar de Brócoli Saludable

Name: Sopa de Queso Cheddar de Brócoli Saludable
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 manojo 1 lata (14 oz) de caldo de pollo; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso cheddar extra afilado rallado; 340 chile habanero leche evaporada sin grasa; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina para todo uso; 6 un poco de calabacín picado Sal Kosher y pimienta negra recién molida; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) nuez moscada recién rallada; 1 pequeño cebolla finamente picada; 1 ( berenjenas) patata de piel roja, cortada en cubitos; 2 cebolletas, en rodajas finas; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de verduras o pollo bajo en sodio; 1 1 libra de calabacín, Salsa inglesa

La sopa de queso Cheddar de brócoli saludable podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 11g de grasa y un total de 241 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.1 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es perfecto para Otoño. Si tienes harina, nuez moscada, sal y pimienta kosher, y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. 76 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Con una espátula puntuación de 95%, este plato es genial. Recetas similares incluyen Sopa de Brócoli Cheddar, Sopa de Queso Cheddar de Brócoli, y Sopa de Queso Cheddar de Brócoli.

Instrucciones

Separar los tallos y las flores del brócoli. Recorte y deseche la parte inferior de los tallos de brócoli y pele las capas externas resistentes. Picar finamente los tallos y picar en trozos gruesos los floretes y reservar por separado.

Ingredientes que necesitarás

1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo

Rocía una olla grande con aceite en aerosol antiadherente y calienta a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Tomate, Cortado En Ocho Gajos

Equipo que necesitarás

Guisantes Congelados GOYA®, Descongelados

Agregue los tallos de brócoli, las cebollas y las papas y cocine, revolviendo, hasta que se ablanden, de 7 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo

Patatas Peladas En Rodajas Y Cocidas

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Agregue la harina y cocine, revolviendo, hasta que esté ligeramente tostado, aproximadamente 2 minutos. Agregue el caldo y llevar a ebullición. Reduzca el fuego para mantener a fuego lento y continúe cocinando, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese y las verduras estén tiernas, de 12 a 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas

Sazón Goya Con Cilantro Y Achiote

1 Bolsa Grande De Tortillas Chips Con Sabor A Lima

Mientras tanto, combine los floretes reservados y 1/2 taza de agua en una cacerola pequeña. Llevar a ebullición, tapar y continuar al vapor hasta que las flores estén de color verde brillante y tiernas, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Arroz De Grano Extra Largo CANILLA®

Equipo que necesitarás

5 Muslos De Pollo Deshuesados Y Sin Piel, Cortados En Trozos Del Tamaño De Un Bocado

Agregue todo el contenido de la olla con los floretes a la sopa junto con la nuez moscada. Mezcle y retire del fuego. Agregue el queso cheddar, el Worcestershire y la leche. Sazonar con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad

Judías Verdes Encurtidas

Ramitas De Eneldo Fresco O Estragón, Opcionales

1 Bizcocho De Arándanos Rojos, Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada Para Obtener 2 Tazas (o Use 2 Tazas De Restos De Danés O Donas Junto Con Arándanos Rojos Secos; Consulte A Continuación)