Sopa de Pavo de Desintoxicación Preparada para el Futuro

Sopa de Pavo de Desintoxicación Preparada para el Futuro
La sopa de pavo de desintoxicación con anticipación podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 333 calorías, 29g de proteína, y 15g de grasa. Para $2.27 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Será un éxito en su Otoño evento. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de hojas de eneldo, apio, jugo de limón de 2 limones y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar la acelga, puede seguir este plato principal con el Postre de Manzano como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Cuencos de Desayuno de Quinua de Desintoxicación de Preparación Inmediata, Cuencos de Desayuno de Quinua de Desintoxicación de Preparación Inmediata, y Salsa de Pavo para Preparar.

Instrucciones

1
Caliente el aceite de oliva en una olla amplia a fuego medio-bajo.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
SopaSopa
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Agregue el ajo y saltee, revolviendo, hasta que estén dorados por ambos lados, de 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
3
Retire el clavo y deséchelo.
Ingredientes que necesitarás
ClavoClavo
4
Añadir el apio, los puerros y los tallos de acelgas.
Ingredientes que necesitarás
ApioApio
AcelgasAcelgas
PuerrosPuerros
5
Espolvoree con 1/4 de cucharadita de sal y sudar, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablande pero aún con un bocado, de 10 a 12 minutos, asegurándose de no lograr ningún color.
Ingredientes que necesitarás
SalSal
6
Vierta el caldo y 1 taza de agua; lleve la sopa a ebullición, luego reduzca a fuego lento.
Ingredientes que necesitarás
1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas
AguaAgua
SopaSopa
7
Agregue las hojas de eneldo y la hoja de laurel y cocine a fuego medio-alto para infundir sabor en el caldo, aproximadamente 10 minutos. Reduzca el fuego a medio-bajo y agregue las hojas de acelgas en lotes, cocinando suavemente solo hasta que se marchiten. Revuelva en 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
PimientaPimienta
CaldoCaldo
AcelgasAcelgas
EneldoEneldo
SalSal
8
Deje que la sopa se enfríe y luego refrigere hasta que esté lista para comer.
Ingredientes que necesitarás
SopaSopa
9
Antes de recalentar la sopa en la estufa, agregue la carne de pavo. Recalentar a fuego medio, tapado, hasta que se caliente. Descubrir y agregue el perejil y el jugo de limón justo antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
Carne De PavoCarne De Pavo
PerejilPerejil
SopaSopa
Equipo que necesitarás
EstufaEstufa
10
Sirva con rodajas de limón adicionales si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Rodaja De LimónRodaja De Limón
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud65
Revista