Sopa de Habas con Crema de Zanahoria
La sopa de Habas con crema de Zanahoria podría ser la sopa que estás buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 237 calorías, 3g de proteína, y 15g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.23 por porción. Es perfecto para Otoño. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de crema batida, agua, vino y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta partitura es sólida. Tratar Sopa de Habas, Sopa de Habas, Espárragos y Pasta, y Sopa de Habas Mexicana para recetas similares.
Instrucciones
Cocine las habas en una olla grande con agua hirviendo con sal durante 5 minutos.
Corta la punta de cada vaina y exprime los frijoles en un tazón mediano. Pele la piel de cada frijol (para producir aproximadamente 3/4 de taza de frijoles).
Caliente el aceite en una olla grande a fuego medio.
Agregue la cebolla y saltee hasta que estén tiernas, aproximadamente 10 minutos.
Agregue los frijoles, la papa, la zanahoria, el caldo, 1 1/2 tazas de agua y el vino. Cubra y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén blandas, aproximadamente 15 minutos. Enfriar un poco. Agregue el perejil. Trabajando en lotes, haga puré de sopa en la licuadora. Volver a pot. Agrega la crema. Sazonar con sal y pimienta. (La sopa se puede hacer 1 día antes; tape y enfríe.)
Hacer puré de todos los ingredientes en la licuadora.
Transfiera a un tazón. Enfríe al menos 15 minutos y hasta 3 horas.
Colar la crema de zanahoria en un tazón mediano, presionando sobre los sólidos para extraer la mayor cantidad de líquido posible. Con una batidora eléctrica, bate la crema de zanahoria hasta que se formen picos suaves. Pon la sopa a hervir a fuego lento. Servir en tazones. Cubra con una cucharada de crema de zanahoria.