Sopa de garbanzos con cilantro y lima

Name: Sopa de garbanzos con cilantro y lima
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 75 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO mantequilla, ablandada; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa cilantro fresco picado, más extra para decorar; 1 ralladura fina y jugo de lima; 1 1 cucharada de orégano seco aceite de girasol; 1 cebolla finamente picada; 1 pimiento rojo, sin semillas y finamente picado; 2 dientes de ajo triturados; 2 chiles rojos, sin semillas y en rodajas finas; 1 1 libra de calabacín, cada cilantro y comino molidos; 2 latas de garbanzos de 410 g, escurridas y enjuagadas; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada Perejil finamente picado para decorar

Sopa de garbanzos con cilantro y lima

La sopa de garbanzos con cilantro y lima podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de sopas. Para $1.72 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta vegetariana sin gluten y ovo lacto tiene 216 calorías, 1g de proteína, y 19g de grasa por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Si tienes cebolla, cilantro, garbanzos en lata y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Es traído a usted por BBC Good Food. Esta receta es del agrado de 14 amantes de la comida y cocineros. Será un éxito en su Otoño evento. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 30%, que no es tan genial. Similar recetas Sopa De Aguacate Con Cilantro, Cilantro, Comino Y Lima, Hamburguesas de garbanzos y cilantro, y Ensalada de Garbanzos con Comino y Cilantro.

Instrucciones

Mezcle la mantequilla, el cilantro fresco, la ralladura de lima y el condimento. Colocar con una cuchara sobre papel a prueba de grasa y enrollar en forma de salchicha.

Ingredientes que necesitarás

Cilantro Fresco

Ralladura De Lima

Condimento

Salchicha

Mantequilla

Crema

Rollo

Colocar en el congelador.

Caliente el aceite en una sartén, luego fríe la cebolla durante 2-3 minutos hasta que se ablande.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la pimienta, el ajo y 1 chile. Cocine durante 2-3 minutos, revolviendo, luego agregue el cilantro molido y el comino y cocine durante un minuto más.

Ingredientes que necesitarás

Cilantro Molido

Pimienta De Chile

Ajo

Pimienta

Comino

Agregue los garbanzos y el caldo. Llevar a ebullición, luego hervir a fuego lento, sin tapar, durante 15 minutos. Retírelo con una licuadora de mano hasta que quede suave. Volver a la sartén para calentar. Agregue el jugo de limón, luego sazone.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Lima