Sopa de Escarola y Frijoles

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Sopa de Escarola y Frijoles

Sopa de Escarola y Frijoles

Necesita un sopa sin gluten? La sopa de escarola y frijoles podría ser una súper receta para probar. Una porción contiene 216 calorías, 11g de proteína, y 11g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.09 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 22 minutos. Una mezcla de caldo de pollo bajo en sal, frijoles cannellini, escarola y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Es traído a usted por Foodnetwork. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Con una espátula puntuación de 91%, este plato es increíble. Tratar Sopa de Escarola y Frijoles, Sopa de Escarola y Frijoles Blancos V8, y Sopa de Frijoles Blancos y Escarolas para recetas similares.

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en una olla grande y pesada a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De NyFiletes De Tira De Ny
Equipo que necesitarás
1 Chalota Pequeña, Cortada En Rodajas Finas En Medias Lunas1 Chalota Pequeña, Cortada En Rodajas Finas En Medias Lunas
3
Agregue el ajo y saltee hasta que esté fragante, aproximadamente 15 segundos.
Ingredientes que necesitarás
1 Botella (11-1/2 Onzas) De Salsa Agridulce, Dividida1 Botella (11-1/2 Onzas) De Salsa Agridulce, Dividida
4
Agregue la escarola y saltee hasta que se marchite, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
EscarolaEscarola
5
Añadir una pizca de sal.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Vino Marsala Dulce1/2 Taza De Vino Marsala Dulce
6
Agregue el caldo de pollo, los frijoles y el queso parmesano. Cubra y cocine a fuego lento hasta que los frijoles se calienten, aproximadamente 5 minutos. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa
Chips De Tortilla Con Sabor A LimaChips De Tortilla Con Sabor A Lima
Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregar Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y UntableFrijoles Refritos, Bien Calentados, Agregar Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable
Aderezos OpcionalesAderezos Opcionales
7
Vierta la sopa en 6 tazones.
Ingredientes que necesitarás
1/4 Taza De Cebollas Verdes Picadas (solo La Porción Blanca)1/4 Taza De Cebollas Verdes Picadas (solo La Porción Blanca)
Equipo que necesitarás
Como El Chocolate Súper Húmedo Betty Crocker, Horneado Según Las Instrucciones De La Caja.Como El Chocolate Súper Húmedo Betty Crocker, Horneado Según Las Instrucciones De La Caja.
CucharónCucharón
8
Rocíe 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra sobre cada uno.
Ingredientes que necesitarás
YukónYukón
DificultadNormal
Listo en22 min.
Porciones6
Puntuación de Salud100
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista
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