Sopa de Dal Rojo Grueso

Sopa de Dal Rojo Grueso
Necesita un plato principal vegano y sin gluten? La sopa Dal roja gruesa podría ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve para 5 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 3g de grasa y un total de 204 calorías. Para 55 centavos por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Ve a la tienda y compra cebolla, jengibre, tomates enlatados y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 83%, lo cual es increíble. Recetas similares incluyen Sopa de Lentejas Rojas de Jengibre y Zanahoria para Comer Limpia, Sopa de Patata Gruesa, y Sopa de Pavo Grueso.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una cacerola grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue la cebolla y el ajo; cocine durante 6 minutos o hasta que estén tiernos, revolviendo con frecuencia. Agregue el jengibre, el pimentón, la sal, el comino y la pimienta; cocine 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
PimentónPimentón
AjoAjo
JengibreJengibre
PimientaPimienta
CominoComino
CebollaCebolla
SalSal
3
Agregue 3 tazas de agua, lentejas, garbanzos y tomates; lleve a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
GarbanzoGarbanzo
TomateTomate
LentejasLentejas
AguaAgua
4
Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos o hasta que las lentejas estén tiernas, revolviendo ocasionalmente. Agregue el jugo de limón y la harissa.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
HarissaHarissa
LentejasLentejas
5
Decorar con cilantro fresco picado, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Cilantro FrescoCilantro Fresco
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones5
Puntuación de Salud61
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