Nunca puedes tener demasiadas recetas de sopa, así que prueba la sopa de Calabaza en cuencos de Calabaza. Para $2.06 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 331 calorías, 6g de proteína, y 18g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. 4 personas quedaron impresionadas con esta receta. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Dirígete a la tienda y compra pimienta, cebollas fritas, jamón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Sopa de Calabaza y Calabaza de Bellota, Sopa de Calabaza y Calabaza, y Sopa de Calabaza y Calabaza a la Parrilla.
Instrucciones
1
Prepara los cuencos: Precalienta el horno a 400 grados F. Usa un cuchillo para pelar para cortar un círculo grande alrededor del tallo de cada calabaza (haz un corte en zigzag, si lo deseas).
Ingredientes que necesitarás
Calabaza
Equipo que necesitarás
Tazón
Cuchillo
Horno
2
Retire la tapa y saque las semillas y las fibras.
Ingredientes que necesitarás
Semillas
3
Espolvoree el interior de cada uno con 1/2 cucharadita de azúcar y sal.
Ingredientes que necesitarás
Azucarera
Sal
4
Coloque las calabazas y las tapas en una bandeja para hornear; ase hasta que estén tiernas, de 20 a 35 minutos, dependiendo de su tamaño.
Ingredientes que necesitarás
Calabaza
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
5
Mientras tanto, prepara la sopa: Derrite la mantequilla en una cacerola grande a fuego lento.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Sopa
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
6
Agregue la cebolla y 1 cucharadita de sal. Pele las hojas de tomillo en la olla, aumente el fuego a medio y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebolla esté suave, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Tomillo
Cebolla
Sal
Equipo que necesitarás
Olla
7
Agregue la calabaza y el azúcar y cocine, revolviendo, hasta que esté glaseado, de 3 a 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Squash
Azucarera
8
Añadir 5 tazas de agua y llevar a ebullición. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento, sin tapar, hasta que la calabaza esté tierna, de 15 a 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Squash
Agua
9
Trabajando en lotes, transfiera la sopa a una licuadora, rompa la tapa para dejar escapar el vapor y haga un puré hasta que esté suave; vuelva a la cacerola (o haga un puré directamente en la sartén con una licuadora de inmersión). Agregue la crema espesa, si lo desea. Sazone con sal y pimienta, y cubra como desee.