Sopa de Calabacín y Espinacas

Sopa de Calabacín y Espinacas
El Bizcocho de calabacín y espinacas es un sin gluten, primario y vegetariano receta con 6 porciones. Una porción contiene 86 calorías, 7g de proteína, y 3g de grasa. Para $1.31 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona mejor como sopa, y se hace en aproximadamente 45 minutos. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tienes sal, espinacas baby, pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Con una espátula puntuación de 74% este plato es bueno. Tratar Sopa de Calabacín, Sopa de Espinacas, y Sopa de Espinacas para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 10 ingredientes en una cacerola grande; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos o hasta que el calabacín esté tierno. Agregue las espinacas; cocine durante 1 minuto o hasta que las espinacas se marchiten.
Ingredientes que necesitarás
6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De HuevoHuevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo
Equipo que necesitarás
Nueces Pecanas Glaseadas Picadas, OpcionalNueces Pecanas Glaseadas Picadas, Opcional
2
Dejar reposar 5 minutos.
3
Coloque la mitad de la mezcla de calabacín en una licuadora y pulse hasta que se haga un puré grueso.
Ingredientes que necesitarás
6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado
Equipo que necesitarás
42 Regaliz De Hilo Rojo42 Regaliz De Hilo Rojo
4
Vierta la mezcla de calabacín en puré en un tazón grande. Repita el procedimiento con el resto de la mezcla de calabacín. Revuelva por la mitad y por la mitad. Vierta la sopa en tazones; espolvoree con queso.
Ingredientes que necesitarás
6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado
2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla
5 Tazas De Verduras Mixtas Cocidas Sobrantes Picadas (como Brócoli, Zanahorias Y Coliflor)5 Tazas De Verduras Mixtas Cocidas Sobrantes Picadas (como Brócoli, Zanahorias Y Coliflor)
Equipo que necesitarás
Caramelos De Peachie-oCaramelos De Peachie-o
CucharónCucharón
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud41
Revista