Soba Caliente en Caldo con Espinacas y Tofu

Name: Soba Caliente en Caldo con Espinacas y Tofu
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Queso feta desmenuzado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas daikon finamente triturado; 2 (puede ser o desnatar) dashi instantáneo o 1 cucharada de pasta de miso (ver Nota); 3 (invierno) salsa de soja baja en sodio; 2 (invierno) mirin (véase la Nota); 1 hoja algas nori, cortadas en tiras de 1/8 de pulgada (ver Nota); 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta recién molida; 1 cebolleta, en rodajas finas; 4 grande setas shiitake, surgió; 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) fideos soba (ver Nota); 2 (puede ser o desnatar) Regaliz amarillo y verde; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) tofu firme, cortado en dados de 1/2 pulgada; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada agua hirviendo

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba el Soban caliente en Caldo con Espinacas y Tofu. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 293 calorías, 14g de proteína, y 1g de grasa. Para $2.07 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. De la cabeza a la tienda y recoger setas shiitake, azúcar, mirin, y algunas otras cosas para hacer hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta partitura es sólida. Tratar Soban y Tofu en Caldo de Jengibre, Fideos Soba Teriyaki con Tofu y Espinacas salteadas, y Sopa de Fideos Soba con Tofu, Batata, Champiñones Shiitake y Espinacas para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta la parrilla. Rocíe las tapas de champiñones con aceite vegetal en aerosol para cocinar, sazone con sal y pimienta y ase a 6 pulgadas del fuego, volteando las tapas una vez, hasta que estén ligeramente doradas y tiernas, aproximadamente 6 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal En Aerosol