Sartén de Pollo y Bulgur

Name: Sartén de Pollo y Bulgur
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas bulgur (o trigo partido), sin cocer; 1 (puede ser o desnatar) condimento italiano seco; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo enlatado sin sal; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mezcla de cebolla, apio y pimienta picada congelada; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 1 libra de calabacín, 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 2 kilogramos freidora para asar, cortada y sin piel

Sartén de pollo y Bulgur es un sin lácteos y vegetariano receta con 6 porciones. Una porción contiene 156 calorías, 7g de proteína, y 2g de grasa. Para 58 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de caldo de pollo sin sal, cebolla, pimienta y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 69%, lo cual es bueno. Recetas similares incluyen Sartén de Bulgur de Pollo, Pilaf De Bulgur Con Lentejas Verdes, Servido Con Cebollas Caramelizadas - Mercimekli Bulgur Pilavi, y Sartén de pollo Cajún con Pasta: una versión básica del generador de comidas de sartén de pollo.

Instrucciones

Cubra una sartén antiadherente con aerosol para cocinar; agregue aceite.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Agregue el pollo y cocine 4 minutos de cada lado.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Agregue el caldo y los siguientes 3 ingredientes a la sartén. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 15 minutos. Agregue el bulgur y el condimento. Cubra; cocine a fuego lento durante 15 minutos o hasta que el pollo esté listo, el bulgur esté tierno y se absorba el líquido.

Ingredientes que necesitarás

Condimento