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Sartén de Calabaza Molida

Sartén de Calabaza Molida
La sartén de Calabaza Molida es una sin gluten y lacto ovo vegetariano receta con 10 porciones. Para 65 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 224 calorías, 4g de proteína, y 11g de grasa. Esta receta de Taste of Home requiere mantequilla, harina de maíz, pimiento y cebolla. Funciona bien como guarnición económica. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 45 minutos. Con una cuchara puntuación de 24%, este plato no es tan espectacular. Si te gusta esta receta, también te pueden gustar recetas como Sopa de Maíz con Calabaza, Cena de esta Noche: Calabaza y Maíz con Champiñones, y Mezcla de Calabaza en Sartén.

Instrucciones

1
En un tazón grande, mezcle la calabaza con el huevo.
Ingredientes que necesitarás
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
2
Coloca la harina de maíz en una bolsa de plástico resellable grande.
Ingredientes que necesitarás
Albahaca Fresca En Rodajas Finas OpcionalAlbahaca Fresca En Rodajas Finas Opcional
Equipo que necesitarás
Cáscara De Lima Rallada Adicional, OpcionalCáscara De Lima Rallada Adicional, Opcional
3
Agregue rodajas de calabaza, unas pocas a la vez, y agite para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
1 Taza De Pollo Asado En Cubitos1 Taza De Pollo Asado En Cubitos
4
Dejar reposar durante 10 minutos.
5
En una sartén grande, derrita 1/4 taza de mantequilla.
Ingredientes que necesitarás
2 Aceitunas Rellenas De Pimiento2 Aceitunas Rellenas De Pimiento
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
6
Agrega la mitad de la calabaza. Cocina a fuego medio hasta que se doren por ambos lados, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
7
Retirar a toallas de papel para escurrir. Repita con el resto de la calabaza y 1/4 taza de mantequilla; reserve y mantenga caliente.
Ingredientes que necesitarás
2 Aceitunas Rellenas De Pimiento2 Aceitunas Rellenas De Pimiento
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
Equipo que necesitarás
A 4 Hojas De Albahaca Fresca, En Rodajas FinasA 4 Hojas De Albahaca Fresca, En Rodajas Finas
8
En otra sartén, saltee la cebolla y los pimientos en la mantequilla restante hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
1 Cabeza De Lechuga De Hoja Roja, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas1 Cabeza De Lechuga De Hoja Roja, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas
2 Aceitunas Rellenas De Pimiento2 Aceitunas Rellenas De Pimiento
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
9
Agregue el maíz, la sal y la pimienta; cocine y revuelva hasta que se caliente y se dore. Agrega la calabaza reservada.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
MaízMaíz
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
10
Servir de inmediato.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones10
Puntuación de Salud2
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