Saludable y Delicioso: Cerdo al Curry con Manzanas

Saludable y Delicioso: Cerdo al Curry con Manzanas
Saludable y delicioso: Cerdo al curry con manzanas podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 42g de proteína, 70g de grasa y un total de 952 calorías. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta 3 3.62 por porción. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Una mezcla de harina, jugo de limón, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta partitura es sólida. Tratar Saludable y Delicioso: Asado de Cerdo en Cocotte con Manzanas y Chalotes, Saludable y Delicioso: Repollo Rojo Con Manzanas y Miel, y Saludable y Delicioso: Chutney de Kumquat al Curry para recetas similares.

Instrucciones

1
Dore la carne de cerdo picada por todos los lados en aceite, a fuego alto, en una sartén grande antiadherente, de 4 a 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Baja el fuego a medio-alto.
3
Agregue las manzanas y las cebollas picadas a la carne de cerdo. Saltee de 4 a 5 minutos, hasta que comience a dorarse ligeramente.
Ingredientes que necesitarás
ManzanaManzana
CebollaCebolla
CerdoCerdo
4
Agregue la harina y las especias secas, revuelva bien y continúe salteando durante 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
EspeciaEspecia
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
5
Agregue los ingredientes restantes, tape y cocine a fuego lento durante 30 minutos, revolviendo cada 5 a 10 minutos.
6
Retire la tapa y cocine a fuego lento durante 5 minutos más, o hasta que la salsa alcance la consistencia deseada.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
7
Servir con arroz integral.
Ingredientes que necesitarás
Arroz IntegralArroz Integral

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud30
Revista