Saludable y Deliciosa: Sopa de Frijoles Negros
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe Healthy & Delicious: Sopa de frijoles negros. Esta receta sirve 3. Una porción contiene 422 calorías, 21g de proteína, y 20g de grasa. Para $1.52 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. 48 personas quedaron impresionadas con esta receta. Una mezcla de cebolla, chile en polvo, frijoles rosados y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jugo de lima, puede seguir este plato principal con el Granizado de Zumo de Arándano y Naranja como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta puntuación es excelente. Tratar Sopa de Frijoles Negros Delgada y Deliciosa, Sopa de Frijoles Negros Saludable Impresionante, y Sopa de Boniato y Frijoles Negros-Come Sano 2016 para recetas similares.
Instrucciones
En una cacerola mediana, caliente el aceite a fuego medio.
Agregue la cebolla y la chalota. Saltee hasta que empiece a ablandarse, unos 5 minutos.
Agregue el ajo y el chile en polvo y cocine 1 minuto, revolviendo con frecuencia.
Agregue los frijoles negros, los frijoles rosados y el caldo. Revuelva para combinar. Llevar a ebullición. Reduzca a fuego lento y cocine durante 20 minutos.
En una licuadora o con una licuadora de inmersión, haga un puré cuidadosamente de aproximadamente la mitad de la sopa hasta que esté suave. Vuelva a la olla y revuelva para combinar.
Agregue jugo de limón y sazone con sal y pimienta al gusto.
Servir inmediatamente, con queso espolvoreado por encima.