Salteado de Vieiras y Espárragos

Name: Salteado de Vieiras y Espárragos
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) espárragos, recortados y cortados en diagonal en longitudes de 2 pulgadas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates cherry, cortados a la mitad; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo reducido en sodio; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) almidón; 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo oscuro; 1 diente de ajo; 1 1 libra de calabacín, salsa de soja ligera; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas champiñones blancos, recortados y cortados en rodajas; 3 cebolletas, picadas; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) vieiras marinas, cortadas a la mitad

Para $1.85 por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 53 calorías, 4g de proteína, y 1g de grasa cada. Esta receta es del agrado de 6 amantes de la comida y cocineros. Si tienes a mano aceite de sésamo, tomates cherry, diente de ajo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 92%. Esta partitura es estupenda. Tratar Salteado de Vieira de Espárragos, Salteado de Carne de Res y Brócoli, y Salteado de Filete de Sésamo para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

340Nueces del tipo que quieras (picadas)

espárragos, recortados y cortados en diagonal en longitudes de 2 pulgadas 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomates cherry, cortados a la mitad 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

caldo de pollo reducido en sodio 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

almidón 11 libra de calabacín,

aceite de sésamo oscuro 1

diente de ajo 11 libra de calabacín,

salsa de soja ligera 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

champiñones blancos, recortados y cortados en rodajas 3

cebolletas, picadas 340Nueces del tipo que quieras (picadas)

vieiras marinas, cortadas a la mitad

Vino recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Vieiras funciona muy bien con Chardonnay, Chenin Blanc y Pinot Noir. El chardonnay y el chenin blanc son excelentes combinaciones para vieiras a la parrilla o a la brasa. Si sus vieiras se combinan con tocino u otras carnes curadas, pruebe un pinot noir ligeramente frío. El Lapis Luna Chardonnay con una calificación de 4.7 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 13 dólares por botella.