Salteado de Pollo y Papaya

Name: Salteado de Pollo y Papaya
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 chile poblano o rojo Anaheim, sin semillas y en rodajas gruesas; 1 1 libra de calabacín, almidón; 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo triturado; 2 (puede ser o desnatar) vino blanco seco; 2 (puede ser o desnatar) jengibre fresco picado; 1 grande diente de ajo picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) zumo de limón fresco; 1 pequeño cebolla, en rodajas gruesas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zumo de naranja fresco; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) papayas maduras: peladas, sin semillas y cortadas en tiras de 3 por 1/2 pulgada; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta recién molida; 1 grande cebolleta, en rodajas finas; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos de 1 1/2 pulgada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 2 (puede ser o desnatar) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? El salteado de pollo y papaya podría ser una gran receta para probar. Para $2.18 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 249 calorías, 26g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de jugo de limón, cebolla, jugo de naranja y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar las papayas, puede seguir este plato principal con el Tapiocan y Budín de Frutas como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 56%. Tratar Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado rápido de Pollo y Brócoli, y Pollo y Verduras Salteados rápidos de 15 Minutos para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón mediano, combine la salsa de soja con el vino y la fécula de maíz.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

Vino

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el pollo y voltee para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Calentar el aceite en un wok o sartén grande a fuego moderadamente alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Añadir la cebolla, el jengibre y el ajo y saltear durante 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Jengibre

Cebolla

Añadir el pollo y saltear durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Agregue el poblano y el pimiento rojo triturado y continúe friendo hasta que el pollo esté cocido y el poblano se ablande, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Pollo Entero

Chile Poblano

Añadir la salsa de soja y saltear durante 30 segundos. Con una cuchara ranurada, transfiera el pollo a un plato.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Agregue el jugo de naranja al wok y hierva hasta que espese ligeramente, aproximadamente 3 minutos. Vuelva a colocar el pollo en el wok, agregue la papaya y saltee hasta que esté caliente, aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Naranja