El salteado de pollo dulce y picante podría ser solo el plato principal que está buscando. Para 95 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 165 calorías, 12g de proteína, y 6g de grasa. Esta receta sirve 10. Una mezcla de salsa de soja, miel, almidón de maíz y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 42%. Esta puntuación es buena. Tratar Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado rápido de Pollo y Brócoli, y Pollo y Verduras Salteados rápidos de 15 Minutos para recetas similares.
Instrucciones
1
Coloque la coliflor en un plato, espolvoree con 2 cucharadas. riegue y caliente en el microondas a fuego alto hasta que estén tiernos, de 3 a 4 minutos. En un tazón pequeño, mezcle la miel, la salsa picante, el caldo, la fécula de maíz y 2 cucharadas. salsa de soja y 2 cucharadas. vinagre de arroz.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De Arroz
Coliflor
Almidón De Maíz
Salsa Picante
Salsa De Soja
Caldo
Miel
Agua
Equipo que necesitarás
Microondas
Batir
Tazón
2
En una sartén grande o wok, calienta 2 cucharadas. aceite a fuego alto. En un tazón, mezcle el pollo con 1 cucharada restante. salsa de soja y 1 cucharada. vinagre de arroz. Saltear hasta que el pollo deje de ser rosado.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De Arroz
Salsa De Soja
Pollo Entero
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
Tazón
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
3
Transfiera a un tazón limpio.
Equipo que necesitarás
Tazón
4
Agrega 1 cucharada restante. aceite a sartén. Saltee el ajo, el jengibre y las partes blancas y verdes pálidas de las cebolletas hasta que estén fragantes, aproximadamente 30 segundos. Regrese el pollo a la sartén con coliflor y salsa. Cocine, revolviendo, hasta que la salsa espese, de 2 a 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Coliflor
Cebollas Verdes
Pollo Entero
Ajo
Jengibre
Salsa
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
5
Espolvorea trozos de cebolleta verde oscuro en la parte superior.