Salteado de Pavo y Judías Verdes con Cacahuetes

Salteado de Pavo y Judías Verdes con Cacahuetes
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el salteado de Pavo y Frijoles Verdes con cacahuetes. Esta receta sirve 4 porciones con 341 calorías, 33g de proteína, y 18g de grasa cada. Para $3.09 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Comida y Vino tiene 1 abanicos. Si tienes sal y pimienta, cacahuetes tostados, salsa de soja y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Con una espátula puntuación de 61% este plato es bueno. Recetas similares incluyen Salteado de Cerdo y Frijoles Verdes Con Cacahuetes, Salteado de Pavo Picante y Frijoles Verdes, y Salteado Picante de Pavo Molido y Judías Verdes.

Instrucciones

1
En una sartén grande, calienta 2 cucharadas de aceite hasta que brille.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el jengibre y el ajo; cocine a fuego moderado hasta que esté fragante, 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
JengibreJengibre
3
Añadir el pavo y sazonar con sal y pimienta. Saltee, separe la carne, hasta que esté casi cocida, 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pavo EnteroPavo Entero
CarneCarne
4
Agregue la salsa de soja y el mirin y cocine durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De SojaSalsa De Soja
6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos
5
Transfiera a un tazón y limpie la sartén.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
TazónTazón
6
Agregue la 1 cucharada restante de aceite a la sartén; caliente hasta que brille.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue los frijoles y saltee a fuego alto hasta que estén tiernos y crujientes y se ennegrezcan en puntos, durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
8
Añadir los frijoles al pavo y dejar enfriar un poco.
Ingredientes que necesitarás
Pavo EnteroPavo Entero
FrijolFrijol
9
Agregue la albahaca y mezcle.
Ingredientes que necesitarás
AlbahacaAlbahaca
10
Transfiera el salteado a los platos y espolvoree con los cacahuetes.
Ingredientes que necesitarás
CacahuetesCacahuetes
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud20
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