Salteado de Patatas y Bistec

Salteado de Patatas y Bistec
Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba el salteado de papas y filetes. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 353 calorías, 29g de proteína, y 16g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.4 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de filete de solomillo de res, zanahorias, aceite y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite, puede seguir este plato principal con el Pan Vegano de Mango y Plátano como postre. Es perfecto para valentin día. 41 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 92%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Salteado de Filete de Sésamo, Salteado de Carne de Res y Repollo, y Salteado de Pollo y Brócoli.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en un wok o una sartén grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
2
Añadir la carne; saltear 2 min. o hasta que se dore uniformemente.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
3
Retirar del wok; reservar.
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
4
Agregue las papas, las zanahorias y el agua al wok; revuelva. Llevar a ebullición; tapar. Cocine a fuego medio-bajo 20 min. o hasta que las verduras estén tiernas, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
PatataPatata
ZanahoriaZanahoria
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
5
Agregue los champiñones, las cebollas, el aderezo y la carne; saltee a fuego medio-alto 5 min. o hasta que se calienten.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
CebollaCebolla
CarneCarne
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud36
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