Salteado de Carne de Jamaica
Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? El salteado de carne jamaicana podría ser una receta espectacular para probar. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.11 por porción. Una porción contiene 249 calorías, 26g de proteína, y 7g de grasa. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tienes ron, cebollas verdes, pimiento morrón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la canela molida, puede seguir este plato principal con el Torceduras de Canela como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta puntuación es buena. Similar recetas Salteado de Carne de Res y Repollo, Salteado de Carne de Res y Brócoli, y Carne de Res y Brócoli Fáciles con Salteado de Venado.
Instrucciones
Congele parcialmente el filete; corte la grasa del filete. Corte el filete en diagonal a través del grano en tiras de 1/4 de pulgada de ancho.
Combine el ron y los 7 ingredientes siguientes en un tazón pequeño; revuelva bien y reserve.
Cubra un wok con aerosol para cocinar; rocíe aceite alrededor de la parte superior del wok, cubriendo los lados.
durante 2 minutos o hasta que esté caliente.
Agregue el bistec y saltee durante 5 minutos o hasta que se dore.
Retirar del wok, escurrir bien sobre toallas de papel y reservar. Secar el wok con una toalla de papel.
Cubra el wok con aerosol para cocinar.
Agregue el pimiento verde y las cebollas verdes; saltee 3 minutos.
Agregue el bistec, la mezcla de ron, el mango y la carambola; saltee de 1 a 2 minutos o hasta que la mezcla esté ligeramente espesa.
Coloque 1 taza de lechuga en cada uno de los 4 platos individuales para servir. Coloque 1 taza de la mezcla de carne en el centro de cada porción.