El salteado de anacardos de verduras podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 8 y cuesta 3 3.23 por porción. Una porción contiene 427 calorías, 15g de proteína, y 14g de grasa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. 8 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes anacardos, salsa de soja, aceite de sésamo y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar los anacardos, puede seguir este plato principal con el Pudín de Anacardo de Chocolate Negro con Crujiente de Anacardo Confitado como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 93%, este plato es excepcional. Recetas similares incluyen Salteado de Verduras, Salteado de Verduras, y Salteado de Verduras de Primavera.
Instrucciones
1
Ponga a hervir una olla grande de agua ligeramente salada. Cocer los rotini de 10 a 12 minutos, hasta que estén al dente, y escurrir.
Ingredientes que necesitarás
Rotini
Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar
2
En un tazón pequeño, mezcla las 2 cucharadas de aceite de sésamo, la salsa de soja, el vinagre y el azúcar.
Ingredientes que necesitarás
Taza De Edamame Congelado, Descongelado
6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos
1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral
Regaliz Amarillo Y Verde
Equipo que necesitarás
Lata De Judías Verdes A La Francesa, Escurridas
3
Caliente 1/4 de taza de aceite de sésamo en una sartén a fuego medio. Agregue el brócoli, las zanahorias, el pimiento rojo, los champiñones, el edamame sin cáscara y los anacardos.
Ingredientes que necesitarás
Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños
Cáscara De Edamame
Taza De Edamame Congelado, Descongelado
Finos Aros De Pimiento Rojo Dulce
1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca
1/2 A 1 Piña (dependiendo Del Tamaño), Pelada Y Cortada En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuágala Y Reserva Las Hojas Bonitas Para Decorar
Anacardo
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
4
Mezclar en la salsa de aceite de sésamo. Cubra la sartén y cocine durante 5 minutos o hasta que las verduras estén tiernas pero crujientes.
Ingredientes que necesitarás
Taza De Edamame Congelado, Descongelado
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos