Salmón Glaseado con Wasabi a la Brasa con Arroz" Prohibido"

Salmón Glaseado con Wasabi a la Brasa con Arroz
Salmón Glaseado con Wasabi Chamuscado con Arroz "Prohibido" es un sin gluten, sin lácteos y vegetariano receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 6g de grasa y un total de 307 calorías. Para $2.55 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes a mano bolsitas de té de jazmín deshuesadas, aceite de sésamo asiático y algunos otros ingredientes, puedes hacerlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Atún Ahi A La Brasa Glaseado Con Mantequilla De Wasabi, Tacos de Salmón Ennegrecidos con Guacamole de Mango y Arroz Prohibido, y Salmón a Fuego Lento en Sartén con Salsa de Wasabi de Miel para recetas similares.

Instrucciones

1
Vierta el aceite de sésamo en una sartén de 10 a 12 pulgadas a prueba de horno a fuego medio. Cuando esté caliente, agregue el mango y revuelva con frecuencia hasta que se caliente, de 1 1/2 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
1 Piña Blanca Grande O Piña Normal1 Piña Blanca Grande O Piña Normal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Raspe en una licuadora y agregue vinagre; gire hasta que esté muy suave, luego agregue suficiente vino blanco o agua para dar a la mezcla una consistencia muy fina y vertida (aproximadamente 1/4 de taza).
Ingredientes que necesitarás
Vino BlancoVino Blanco
VinagreVinagre
AguaAgua
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
3
Vierte la salsa en una jarra pequeña apta para microondas. Limpie la sartén.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
SarténSartén
4
En una sartén de 3 a 4 cuartos, combine 2 tazas de agua y las bolsitas de té; hierva a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
Bolsa De TéBolsa De Té
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Retire las bolsitas de té y agregue el arroz y 1/2 cucharadita de sal; revuelva, cubra y cocine a fuego lento. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, tapado, hasta que el arroz esté tierno para morder, de 45 a 55 minutos (aproximadamente 20 minutos para el arroz jazmín).
Ingredientes que necesitarás
Arroz De JazmínArroz De Jazmín
Bolsa De TéBolsa De Té
ArrozArroz
SalSal
6
Mientras tanto, en un tazón pequeño, mezcle 2 1/2 cucharadas de agua, wasabi en polvo y miel hasta que se mezclen. Enjuague y seque el salmón.
Ingredientes que necesitarás
Polvo De WasabiPolvo De Wasabi
SalmonSalmon
MielMiel
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Vierte aceite de oliva en la sartén de 10 a 12 pulgadas a prueba de horno a fuego medio-alto. Cuando esté caliente, coloque los trozos de salmón en la sartén, con la piel hacia abajo; cocine, volteándolos una vez con una espátula ancha, hasta que estén ligeramente dorados por ambos lados, de 3 a 4 minutos en total.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
SalmonSalmon
Equipo que necesitarás
SarténSartén
EspátulaEspátula
8
Retire la sartén del fuego y cepille la mezcla de miel de wasabi sobre las partes superiores de los trozos de salmón, usándolo todo.
Ingredientes que necesitarás
SalmonSalmon
WasabiWasabi
MielMiel
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Transfiera la sartén con el salmón a un horno regular o de convección de 350.
Ingredientes que necesitarás
SalmonSalmon
Equipo que necesitarás
HornoHorno
SarténSartén
10
Hornee solo hasta que el pescado esté opaco pero aún húmedo en el centro de la parte más gruesa (cortado para probar), de 7 a 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
HornoHorno
11
Caliente la salsa de mango en un horno de microondas a plena potencia (100%), revolviendo ocasionalmente, aproximadamente 2 minutos en total.
Ingredientes que necesitarás
1 Piña Blanca Grande O Piña Normal1 Piña Blanca Grande O Piña Normal
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
HornoHorno
12
Transfiera un trozo de salmón a cada uno de los cuatro platos calientes; coloque el arroz con una cuchara por partes iguales (o coloque el salmón en el arroz).
Ingredientes que necesitarás
SalmonSalmon
ArrozArroz
13
Rocíe mango puro alrededor del salmón y el arroz.
Ingredientes que necesitarás
SalmonSalmon
1 Piña Blanca Grande O Piña Normal1 Piña Blanca Grande O Piña Normal
ArrozArroz
14
Adorne con cilantro picado, si lo desea, y agregue más sal al gusto.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
SalSal
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud13
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