Salmón con Alcachofas y Coles para el Sol

Name: Salmón con Alcachofas y Coles para el Sol
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 10 alcachofas; 113 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 1 libra de camarones grandes, pelados y desvenados, sin colas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo o caldo enlatado bajo en sodio; 8 camarones y venas Vinagreta de Hinojo Caliente; 1 pequeño diente de ajo picado; 1 limón más 1 cucharada de jugo de limón fresco; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de oliva virgen extra; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de salmón de corte central sin piel; 8 camarones y venas Sal y pimienta recién molida; 567 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO chuletas de sol, peladas y cortadas transversalmente de 1/4 de pulgada de grosor; 1 ramita de tomillo

El salmón con Alcachofas y Chuletas podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 295 calorías, 23g de proteína, y 13g de grasa cada. Para $4.75 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Una mezcla de vinagreta de hinojo caliente, sal y pimienta, pasteles de sol y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta puntuación es increíble. Tratar Alcachofas Asadas, Alcachofas Fritas, y Alcachofas Estofadas para recetas similares.

Instrucciones

Exprime la mitad de limón en un tazón de agua fría y agrega la mitad de limón al agua. Trabajando con 1 alcachofa bebé a la vez, corte la parte superior de un tercio de las hojas y recorte el tallo a 1/2 pulgada. Retire las hojas externas duras hasta que llegue a las amarillas tiernas. Cortar en cuartos la alcachofa longitudinalmente y colocar los cuartos en el agua de limón.

Ingredientes que necesitarás

Alcachofa

Limón

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

En una sartén grande, calentar 3 cucharadas de aceite de oliva hasta que brillante.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las galletas de sol, sazone con sal y pimienta y cocine a fuego moderadamente alto, revolviendo con frecuencia, hasta que estén tiernas y doradas, aproximadamente 12 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Alcachofa De Jerusalén

Agregue 1/2 taza del caldo y cocine, raspando los trozos dorados del fondo de la sartén, hasta que el caldo se reduzca a un glaseado almibarado, aproximadamente 2 minutos. Sazone con sal y pimienta y transfiera las chuletas a un plato.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Alcachofa De Jerusalén

Esmalte

1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas

Equipo que necesitarás

Sartén

Escurrir las alcachofas y secarlas con palmaditas. Limpie la sartén; agregue 3 cucharadas de aceite de oliva y caliente hasta que brille.

Ingredientes que necesitarás

Alcachofa Bebé

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las alcachofas bebé y cocine a fuego moderado, volteándolas ocasionalmente, hasta que estén crujientes, tiernas y doradas, durante unos 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Alcachofa Bebé

Agregue la ramita de ajo y tomillo y cocine hasta que esté fragante, unos 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Tomillo

Agregue el 1/2 taza de caldo restante y la 1 cucharada de jugo de limón y cocine a fuego lento hasta que las alcachofas estén tiernas y glaseadas, aproximadamente 5 minutos. Agregue las coles solares y las espinacas y cocine a fuego alto hasta que las espinacas se marchiten, aproximadamente 1 minuto. Deseche la ramita de tomillo. Mantente caliente.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Alcachofa

Alcachofa De Jerusalén

Espinacas

1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas

Tomillo

Enciende una parrilla o precalienta una sartén. Frote los filetes de salmón con la 1 cucharada restante de aceite de oliva y sazone con sal y pimienta. Asa el salmón a fuego medio caliente hasta que esté dorado y cocido, 2 minutos por cada lado. Vierta las verduras en platos y cubra con el salmón.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Salmon

Vegetal

Aceite De Oliva

Frote De Condimento Seco

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Parrilla

Rocíe la ensalada con la Vinagreta de Hinojo caliente y sirva.

Ingredientes que necesitarás

Vinagreta

Hinojo

Equipo

Ingredientes

Porciones:

alcachofas 113Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

1 libra de camarones grandes, pelados y desvenados, sin colas 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de pollo o caldo enlatado bajo en sodio 8camarones y venas

Vinagreta de Hinojo Caliente 1pequeño

diente de ajo picado 1

limón más 1 cucharada de jugo de limón fresco 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceite de oliva virgen extra 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de salmón de corte central sin piel 8camarones y venas

Sal y pimienta recién molida 567Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

chuletas de sol, peladas y cortadas transversalmente de 1/4 de pulgada de grosor 1

ramita de tomillo

Vino recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir y Sauvignon Blanc son excelentes opciones para el salmón. Para decidir sobre blanco o rojo, debe considerar sus condimentos y salsas. El chardonnay es un gran amigo de los platos cremosos y mantecosos, mientras que el sauvignon blanc puede complementar los platos centrados en hierbas o cítricos. Un rojo de cuerpo ligero y bajo en taninos, como el pinot noir, va muy bien con salmón a la parrilla o a la parrilla. El Tenuta di Nozzole Le Bruniche Chardonnay con una calificación de 4,2 sobre 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 12 dólares por botella.