Salmón A la Parrilla Más Saludable I

Name: Salmón A la Parrilla Más Saludable I
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas refresco de crema dietética; 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo picado; 2 (puede ser o desnatar) 1 chalota, rallada o picada; 1 1 libra de calabacín, plata sin igual; 2 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de salmón; 2 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos

Salmón a la parrilla más saludable Podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 y cuesta 2 2.7 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 23g de proteína, 12g de grasa y un total de 254 calorías. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Una mezcla de salsa de soja, ajo, filetes de salmón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la ralladura de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mermelada de Naranja con Glaseado de Ralladura de Naranja como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 73%, que es sólido. Tratar Pasteles De Salmón Más Saludables Con Salsa De Eneldo De Lima, Filetes de Salmón a la Parrilla con Salsa Chipotle-Ponzu y Judías Verdes a la Parrilla, y Salmón a la Parrilla con Salsa Bbq de Vino Tinto, Mantequilla de Avellana y Ensalada de Trigo Agrietado con Verduras a la Parrilla para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle el jugo de limón, la ralladura de limón, la salsa de soja, el azúcar morena, el ajo y el aceite de oliva en una fuente para hornear de vidrio de 9x13 pulgadas hasta que el azúcar se disuelva, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Azúcar Morena

Jugo De Limón

Ralladura De Limón

Aceite De Oliva

Salsa De Soja

Ajo

Azucarera

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear De Vidrio

Coloque la carne de pescado con el lado hacia abajo en la mezcla y refrigere durante 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Precaliente una parrilla al aire libre a fuego medio-alto y engrase ligeramente la rejilla.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Parrilla

Coloque el salmón en la parrilla precalentada y deseche el adobo.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Salmon

Equipo que necesitarás

Parrilla

Cocine el salmón con un tenedor hasta que el pescado se desmenuce fácilmente, de 6 a 8 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Salmon

Pescado

Equipo

Bandeja Para Hornear De Vidrio

Parrilla

Ingredientes

Porciones:

796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

refresco de crema dietética 1aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar

ajo picado 2(puede ser o desnatar)

1 chalota, rallada o picada 11 libra de calabacín,

plata sin igual 2(invierno)

aceite de oliva virgen extra 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de salmón 2(invierno)

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos

Vino recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Salmón en el menú? Pruebe el maridaje con Chardonnay, Pinot Noir y Sauvignon Blanc. Para decidir sobre blanco o rojo, debe considerar sus condimentos y salsas. El chardonnay es un gran amigo de los platos cremosos y mantecosos, mientras que el sauvignon blanc puede complementar los platos centrados en hierbas o cítricos. Un rojo de cuerpo ligero y bajo en taninos, como el pinot noir, va muy bien con salmón a la parrilla o a la parrilla. Puedes probar el Chardonnay de Santa Lucia Highlands de Hahn Winery. A los críticos les gusta con una calificación de 4.1 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 17 dólares por botella.