Risotto de Chile de Atún (Bajo en Grasa)

Name: Risotto de Chile de Atún (Bajo en Grasa)
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 296 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz arborio; 370 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO atún enlatado, rodajas en agua de manantial; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible (se le quitó el hígado y el cuello); 1 1 libra de calabacín, chile picado; 1 1 cucharada de orégano seco Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados; 1 limón, cáscara de limón; 1 cebolla finamente picada (o 1 puerro); 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes congelados; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible existencias, extra

Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos y pescatariano? El Risotto de Chile de Atún (Bajo en grasa) podría ser una receta increíble para probar. Para $2.21 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 529 calorías, 39g de proteína, y 11g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es perfecto para El Super Bowl. Dirígete a la tienda y compra ralladura de limón, atún, cebolla y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es excelente. Tratar Bolas Energéticas de Canela Bajas en Grasa, Bagels Bajos en Carbohidratos-Masa de Cabeza Gorda de Harina de Coco, y Delicioso Risotto Cítrico Con Gambas Ají Al Ajo para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

2961 libra de Mafaldi fresco si es posible

arroz arborio 370Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

atún enlatado, rodajas en agua de manantial 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

(se le quitó el hígado y el cuello)11 libra de calabacín,

chile picado 11 cucharada de orégano seco

Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados 1

limón, cáscara de limón 1

cebolla finamente picada (o 1 puerro)1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

guisantes congelados 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

existencias, extra

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot del Director con una calificación de 5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 21 dólares por botella.