Rape con Especias de Cúrcuma con Chutney de Coco y Menta

Rape con Especias de Cúrcuma con Chutney de Coco y Menta
El rape con especias de cúrcuma y Chutney de Coco y Menta podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Una porción de este plato contiene alrededor 28g de proteína, 26g de grasa y un total de 374 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $5.63 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de sal y pimienta, aceite de oliva, cúrcuma y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el comino, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate Marroquí como postre. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 60%. Recetas similares incluyen chutney de coco a la menta, cómo hacer chutney de coco a la menta, Pinchos de Pollo con Especias Indias con Chutney de Cilantro y Menta, y chutney de menta, cómo hacer chutney de menta / chutney de pudina.

Instrucciones

1
Mezcle todos los ingredientes en una fuente para hornear de poca profundidad media.
Equipo que necesitarás
2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad
Limón Recién Exprimido O Al GustoLimón Recién Exprimido O Al Gusto
2
Agregue el rape y gire para cubrir. Refrigere durante 1 hora. Precaliente la parrilla. Ase a la parrilla durante 7 a 8 minutos de cada lado o hasta que esté completamente cocido;
Ingredientes que necesitarás
RapeRape
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
1
Combine todos los ingredientes en un tazón mediano y refrigere durante 1 hora.
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
2
Servir a temperatura ambiente.

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con Scarpetta Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.2 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 13 dólares por botella.
Scarpetta Pinot Grigio
Scarpetta Pinot Grigio
Color pajizo claro con un toque de salmón. Aromas tanto de frutas de hueso como de melón. Mostrando la habilidad de Pinot Grigio de ser ligero en sus pies pero complejo. Melón y frutas de hueso con minerales y cuerpo medio. Pinot Grigio tiene una gran variedad. Maravilloso por sí solo como aperitivo, con pescado ligero a la parrilla como sashimi, pesce crudo o ceviche.
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud22
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