Quinua vegetal

Name: Quinua vegetal
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 44 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. brócoli fresco picado; 1 pequeño zanahoria, picada; 1 1 libra de calabacín, Agua caliente (100°F); 2 dientes de ajo picados; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza; 1 pequeño cebolla picada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. quinua, enjuagada; 1 ( berenjenas) pimiento rojo dulce, picado; 397 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. puede caldo de pollo con bajo contenido de sodio o caldo de verduras; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible jamón de Parma o panceta cortados en lonchas finas (pero no en rodajas finas)

La quinoa con verduras podría ser la receta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana que estabas buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Esta guarnición tiene 219 calorías , 7 g de proteína y 6 g de grasa por porción. Por $1.03 por porción , esta receta cubre el 17 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes quinoa, caldo de verduras, albahaca y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es presentada por Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 40 minutos . A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación de 86% . Esta puntuación es excelente. Recetas similares son Muffins de quinoa, plátano y almendras sin huevo - Cómo hacer muffins de quinoa , Pollo con queso y quinoa con verduras y Tortas de quinoa para principiantes .

Instrucciones

En una cacerola antiadherente pequeña cubierta con aceite en aerosol, tuesta la quinua a fuego medio hasta que esté ligeramente dorada, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Pan De Masa De Pan Integral Congelado

4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes

Salchicha De Arce, A Granel O Extraída De Una Tripa Grande

Equipo que necesitarás

2 Limas, Jugo, Más Gajos Para Decorar

Agregue el caldo y el agua; deje hervir. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento, sin tapar, durante 12 a 15 minutos o hasta que se absorba el líquido.

Ingredientes que necesitarás

Pan De Centeno Del Día Anterior