Quinua-Pilaf de Salvado con Pasas y Ensalada Verde Sencilla
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe Quinua, todo Salvado de Pilaf con Pasas y Ensalada Verde Simple. Una porción contiene 238 calorías, 6g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta vegana sirve 6 y cuesta 67 centavos por porción. Esta receta de Foodnetwork tiene 94 fans. Si tienes a mano cereal kellogg's® all-bran® original, jugo de limón, aceite de oliva y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 99%, lo cual es increíble. Recetas similares incluyen Quinua-Pilaf de Salvado con Pasas y Ensalada Verde Sencilla, Ensalada de Quinua con Queso Feta, Semillas de Granada y Pasas, y Ensalada de Quinua con Guisantes, Tocino y Pasas Doradas.
Instrucciones
1
En una cacerola grande, llevar el agua a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
2
Agregue la quinua, cubra y cocine a fuego lento durante 15 minutos o hasta que esté completamente cocido.
Ingredientes que necesitarás
Quinua
3
En una sartén grande, caliente 1 cucharada de aceite de oliva hasta que brillante.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Agregue la cebolla, el ajo, el curry en polvo y la canela. Revuelva y cocine hasta que las cebollas estén suaves y comiencen a dorarse. Agregue las pasas de uva. Sazonar con sal y pimienta. Cocine por 1 minuto más. Apaga la calefacción.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Polvo De Curry
Canela
Pasas
Ajo
Cebolla
5
Agregue la quinua cocida a las cebollas.
Ingredientes que necesitarás
Quinua Cocida
Cebolla
6
Agregue el cereal, triture ligeramente en sus manos. Revuelva bien.
Ingredientes que necesitarás
Cereales
1
Mezcle el jugo de limón y el azúcar morena.
Ingredientes que necesitarás
Azúcar Morena
Jugo De Limón
Equipo que necesitarás
Batir
2
Añadir el aceite de oliva. Sazone el aderezo con sal y pimienta al gusto. Mezcle las hojas de romaine con el aderezo para cubrir uniformemente.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Lechuga
Pimienta
Sal
Equipo que necesitarás
Batir
3
Servir con el pilaf tibio con la ensalada al lado.