Quingombó No Viscoso

Quingombó No Viscoso
La quimbombó no viscosa podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta 1 1.76 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 243 calorías, 5g de proteína, y 15g de grasa por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de tomates cherry, ajo en polvo, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 83%, lo cual es tremendo. Recetas similares incluyen Ensalada Viscosa de Goop Rojo, Cupcakes de Monstruo Viscoso, y Cupcakes Verdes Viscosos y con Buggy.

Instrucciones

1
Precaliente un horno a 425 grados F (220 grados C).
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Coloque la quingombó y los tomates en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
QuingombóQuingombó
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Vierta el aceite de oliva y espolvoree con sal kosher, pimienta y ajo en polvo. Revuelva hasta que las verduras estén cubiertas con aceite.
Ingredientes que necesitarás
Ajo En PolvoAjo En Polvo
Sal KosherSal Kosher
VegetalVegetal
Aceite De OlivaAceite De Oliva
PimientaPimienta
Aceite De CocinaAceite De Cocina
4
Agregue las migas de pan panko y revuelva.
Ingredientes que necesitarás
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
5
Difundir las verduras en una bandeja para hornear ligeramente engrasada.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
ExtenderExtender
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
6
Hornee de 13 a 15 minutos hasta que los tomates estén suaves y la quimbombó esté ligeramente dorada.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
QuingombóQuingombó
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones2
Puntuación de Salud56
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista