Quiche en Tazas de Jamón
Quiche en Tazas de Jamón es un sin gluten y primitivo comida de mañana. Esta receta sirve 8 personas. Una porción contiene 33 calorías, 3g de proteína, y 2g de grasa. Para 26 centavos por porción, esta receta cubiertas 1% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Diríjase a la tienda y recoja aceitunas, huevos, romero y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 8%. Esta partitura es mejorable. Tratar Quiche En Tazas De Jamón, Quiche de Jamón y Alcachofa, y Receta de Tazas de Jamón para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el horno a 400 ° F. Cubra una sartén para muffins con aerosol para cocinar. Presione 1 pieza de jamón en cada una de las 8 tazas.
Batir las claras de huevo y el huevo entero hasta que quede suave.
Agregue el yogur, las aceitunas, el romero, la sal y la pimienta. Divida la mezcla entre tazas.
Hornee, sin tapar, hasta que los quiches estén bien cocidos, de 10 a 12 minutos.