Quiche de Salmón y Espárragos

Name: Quiche de Salmón y Espárragos
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 10
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso Asiago rallado; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) cortes y puntas de espárragos, escurridos; 3 (invierno) 2 aceitunas rellenas de pimiento; 4 huevos; 3 (invierno) ajo picado; 0 (puede ser o desnatar) nuez moscada molida; 0 (puede ser o desnatar) pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mitad y mitad; 1 cebolla picada; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de salmón, sin piel; 1 pizca 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso cheddar rallado

La receta de Quiche de Salmón y espárragos podría satisfacer su antojo mediterráneo en aproximadamente 1 hora y 20 minutos. Para $1.34 por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 14g de grasa y un total de 198 calorías. Esta receta sirve 10. Funciona bien como un plato principal bastante barato. Si tienes queso asiago, mitad y mitad, queso cheddar y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar la mantequilla, puede seguir este plato principal con el Pastel de Mantequilla de Canela como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 8 dirían que dio en el clavo. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario, pescatariano y cetogénico dieta. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 40%. Recetas similares incluyen Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche de Espárragos y Salmón), Quiche de Salmón Ahumado y Espárragos, y Quiche de Salmón Ahumado y Espárragos.

Instrucciones

Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C). Cubra un plato para pasteles de 10 pulgadas con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Forma De Pastel

Horno

Derretir la mantequilla en una sartén grande a fuego medio; cocinar el salmón en la mantequilla caliente hasta que el pescado se desmenuce con un tenedor, aproximadamente 5 minutos por lado. Separe los filetes en trozos; revuelva los espárragos, la cebolla y el ajo en una sartén con el salmón. Cocine y revuelva hasta que el líquido que se adhiere a los trozos de espárragos se haya evaporado, aproximadamente 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Espárragos

Mantequilla

Ajo

Salmon

Cebolla

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Mezcle la pimienta, la nuez moscada y 1/2 taza de queso Asiago en la mezcla de salmón.

Ingredientes que necesitarás

Queso Asiago

Nuez Moscada

Pimienta

Salmon

Transfiera el relleno en un plato para pasteles preparado.

Equipo que necesitarás

Forma De Pastel

Bate los huevos, mitad y mitad, y sal en un tazón; vierte la mezcla de huevo sobre el relleno de la fuente para pasteles.

Ingredientes que necesitarás

Huevo

Sal

Equipo que necesitarás

Forma De Pastel

Batir

Tazón

Hornee en el horno precalentado durante 15 minutos; espolvoree quiche con 1/2 taza de queso Asiago y queso Cheddar. Continúe horneando hasta que el quiche esté listo, un cuchillo insertado en el centro salga limpio y la cobertura de queso se derrita, de 35 a 40 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Queso

Queso Asiago

Equipo que necesitarás

Horno

Cuchillo

Equipo

Ingredientes

Porciones:

1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

queso Asiago rallado 411Nueces del tipo que quieras (picadas)

cortes y puntas de espárragos, escurridos 3(invierno)

2 aceitunas rellenas de pimiento 4

huevos 3(invierno)

ajo picado 0(puede ser o desnatar)

nuez moscada molida 0(puede ser o desnatar)

pasta de conchas tiernas, cocida al dente 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

mitad y mitad 1

cebolla picada 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de salmón, sin piel 1pizca

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

queso cheddar rallado

Vino recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir y Sauvignon Blanc son mis mejores opciones para el salmón. Para decidir sobre blanco o rojo, debe considerar sus condimentos y salsas. El chardonnay es un gran amigo de los platos cremosos y mantecosos, mientras que el sauvignon blanc puede complementar los platos centrados en hierbas o cítricos. Un rojo de cuerpo ligero y bajo en taninos, como el pinot noir, va muy bien con salmón a la parrilla o a la parrilla. Puedes probar Trentadue La Storia Chardonnay. A los críticos les gusta con una calificación de 4.3 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 20 dólares por botella.